備孕的女性注意了，氣血不足需調養

放開二孩的政策一出，朋友圈就被一些二孩的萌照給刷屏了，但是卻有那麼一些年齡並不是太大的女性懷不上，但是去醫院做孕前檢查是正常的，同房的時間也比較長了，懷不上就是懷不上，一點辦法都沒有。沒成想，越是哪些看上去身材苗條的衣架子越是難以受孕。

因為這些比較瘦的女性很多都存在氣血不足的情況，主要癥狀表現為頭暈無力、睡眠不足、臉色蒼白、月經量少顏色淡等。對於孕育寶寶來說，月經和卵巢有著密不可分的關係，而月經又比較能體現女性健康程度，所以當女性出現月經量少而且顏色淡的情況，那麼女性促進卵巢排出成熟卵子的雌激素就會分泌不足，卵巢不能正常排卵，那麼就會出現難以受孕的情況。

所以說，氣血不足不止對女性的身體有傷害，還會造成長時間的不孕不育，即使是懷上了，也很容易引起流產，所以對於正在備孕的女性來說，調養氣血已經成為當務之急的事情。

氣血不足主要是分有三種情況：氣虛、血虛和氣血都虛，要先知道自己是那種情況，才能更好的著手調節，調養的方法主要是食療和葯療，如果是想要儘快懷孕的話，那麼建議去正規的醫院使用中藥調理，如果是想使用食療的話，那麼可以根據以下食物進行。

氣虛：建議氣虛的女性多吃補氣食材，比如：紅棗、肉類、豆類等，但不是所有的食物都是可以吃的，比如大蒜、薄荷、山楂以及荷葉都是不能服用的，避免身體越來越虛，而且怕胖的女性千萬不要想著需要保持身材而不是肉類，要想著身體健康了才能有好孕。

血虛：建議這類女性多食用一些補血的食物，比如黑芝麻、紅糖、紅豆等，平時可以每天適量交替使用，那麼在進行飲食調理的時候要注意，荸薺以及大蒜是千萬不能夠吃的，因為這些食物具有刺激性，會導致血虛的情況更加嚴重。

氣血都虛：通常大部分的女性是屬於兩種都虛的，所以調養身體的時候，只需要把兩種適宜吃的食物結合起來，那麼就可以做到氣血同補，另外，在用食物調理的過程中，可以再增加一些運動，加快身體內血流的速度，更能有效改善這種不宜懷孕的體質。

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