經常喝酒的人注意了，關於喝酒的5大謊言，不知道多數人信了

俗話說「美酒雖好，不要貪杯」，在歡度節日的同時，也要注意飲酒健康。尤其是很多人在飲酒時的一些所謂時尚舉動，往往有不少健康隱患。看看專家揭秘的喝酒5大謊言：

謊言1 喝酒紅臉不易醉

「喝酒臉紅的人不容易醉」，這句話常在宴席上被用作勸酒的理由。但事實上，醉酒和臉色並無多大關係。

一些人認為喝了酒面紅如關公是好事，認為這代表血液循環好，能迅速將酒精分解掉，因此不容易醉。但專家指出，酒量和臉色沒有太大關係，因人而異。事實上，導致很多人認為喝酒臉紅的人不容易醉的原因其實是，紅臉的人大家一般少勸酒，因此喝得少，加上酒後發困，睡上15-30分鐘就又精神抖擻了，而白臉的則往往不知自己的底線，在高度興奮中飲酒過量。

謊言2臘肉香腸做下酒菜

聚餐時千萬不要空腹喝酒，如果事先不能先吃點東西墊肚子，最好也是邊吃菜邊喝酒。同時需要注意的是，切忌用鹹魚、香腸、臘肉下酒，因為此類熏臘食品含有大量色素與亞硝胺，與酒精發生反應，不僅傷肝，而且損害口腔與食道黏膜，甚至誘發癌症。

為了盡量減少酒精對胃和肝臟的傷害，減少脂肪肝的發生，喝酒前最好先吃點東西，比如喝一杯牛奶，或者吃點雞蛋和肉。

謊言3：酒兌飲料很時尚

還記得第一次去酒吧，朋友給我了一杯加冰紅茶的威士忌，當時就表現的非常「小白」的說，為什麼這樣喝?這樣不健康吧?結果被當時的一群人集體鄙視了!

紅酒加雪碧，威士忌加冰紅茶，啤酒加可樂……各種「混搭」，成了一種飲酒時尚。由於兌了飲料的酒濃度較低，感覺像在喝飲料，所以很多人對它情有獨鍾。

但通常用來兌酒的碳酸飲料，在胃裡放出的二氧化碳氣體會迫使酒精很快進入小腸，而小腸吸收酒精的速度比胃要快得多，從而加大傷害。

另外，兌著飲料喝酒，表面上看是稀釋了酒，結果卻容易讓人越喝越多。因為喝的人一開始覺得像在喝飲料，就使勁喝，一旦察覺到有酒精作用時，就已經喝多了。

謊言4：高度酒才夠勁

其實，喝酒的速度宜慢不宜快，飲酒快則血中酒精濃度升高得也快，很快就會出現醉酒狀態，若慢慢喝，體內有充分的時間把酒精分解掉，酒精的產生量就少，不易喝醉。

其實，度數越高的酒也意味著酒精含量越高。因為酒精進入體內90%以上是通過肝臟代謝，大量的酒精加重了肝臟分解酒精的負擔，酒的度數越高，攝入量越大，對肝的損傷就越嚴重。另外，酒精經肝臟分解時需要多種酶與維生素的參與，酒的酒精度數越高，肌體所消耗的酶與維生素也就越多。

謊言5：煙酒不分家

一些人認為「一支煙，一杯酒，快樂似神仙。」尤其是喝酒到了興頭上，邊上遞過來一支煙，這時哪怕一些平時沒有吸煙習慣的人，也會邊說「難得今天高興」，邊接過來邊點上。

但事實上，邊喝酒邊抽煙，是傷肝又傷肺。因為香煙中的尼古丁會減弱人體對酒精的感知作用，相當於被「麻醉」了，不知不覺中就會大大增加了飲酒量。

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