寶媽們，輔食添加中的6個「多一點兒」，你造嗎？

在寶寶輔食添加的過程中，想讓寶寶吃好吃飽，父母需要付出稍微再「多一點兒」！尤其是，輔食添加中的6個「多一點兒」！輔食添加的過程是寶寶接受新食物的過程，也是寶寶建立良好飲食習慣的過程。在這個過程中，如果父母能夠再多做一步，再付出「多一點兒」，不僅能夠讓寶寶順利接收新食物，對他長期的健康狀況和飲食習慣都會有很大的幫助。

1、寶寶「多一點兒」興趣

準備給寶寶喂輔食時，可以先讓寶寶看大人吃飯，培養寶寶對吃飯的興趣，有飢餓感後再喂寶寶，有利於寶寶順利接受輔食。

寶寶應在滿5~6個月開始添加輔食，除了滿足基本的月齡條件外，還要結合每個寶寶的身心發育情況確定具體開始添加的時間，其中重要的一條就是應注意觀察寶寶是否對大人吃飯感興趣，表現為寶寶會比較專註地盯著看大人吃飯菜的過程，還可有張嘴、吞咽、流口水等小動作。

對於體格生長發育正常的寶寶，應允許寶寶自己決定每餐吃多少，即「吃多了不限制，吃少了不強制」。

2、餐具「多一點兒」新鮮

給寶寶添加輔食時，可以選用色彩鮮艷的碗、勺等餐具，多一些精心準備能夠讓寶寶主動進食，養成專心吃飯的好習慣。

除了給寶寶準備優質、安全、多種多樣的嬰兒食品外，家長還應提早為寶寶準備好適合不同年齡階段使用的兒童餐具和兒童專用餐椅。適宜的餐具有助於提高寶寶對食物的興趣，還可逐步鍛煉寶寶的手、眼、口協調能力，儘早養成獨立進食的良好習慣。

3、餵食「多一點兒」誇張咀嚼

喂輔食時，大人嘴裡可嚼點東西，供寶寶模仿咀嚼行為，建立好的飲食習慣。

小寶寶的特點是好奇與模仿，以遊戲的形式學習，但媽媽們都知道不該讓寶寶養成邊玩邊吃的習慣，那麼如何把握好這個度呢？

4、添加食物做日誌，「多一點兒」細心

做表格或飲食日誌記錄寶寶添加輔食的情況，有助於掌握寶寶對食物的反應。

養育寶寶是個辛苦而快樂的過程，每個媽媽都希望寶寶吃得好、長得壯，但如果只顧給寶寶買更多更貴的食物，也許寶寶未必能適應，不如稍多花些時間，細心地給寶寶編製一份輔食記錄表或飲食日誌。重點記錄寶寶進食的時間、添加輔食的種類、數量，寶寶吃輔食後的反應等。

5、就餐時間「多一點兒」限制

每餐用時15~30分鐘，規律合理的進餐時間有利於寶寶養成規律的飲食習慣，有利於寶寶胃腸道的消化吸收和長期的體格生長發育。

如果寶寶處於「餓」的狀態，正常進餐時大約15分鐘就可以吃飽了。開始添加輔食時，可以每天上下午各一次，先加少量輔食，然後立即餵奶，保證一頓吃飽。如果讓寶寶吃吃玩玩，一餐餵食的時間拖得過長，寶寶可能注意力不在吃飯上，吃一點兒不餓了但還沒吃飽就不吃了。

6、添加食物種類和時間「多一點兒」小心

添加水果時，不宜添加草莓、獼猴桃等小籽水果，易引發過敏，同時也不宜給芝麻及芝麻油等。滿8個月後添加蛋黃，添加肉類時先用肉湯混合米粉，然後再加肉泥、肉末，先白肉後紅肉。

現在還有一些老人按傳統習慣育兒，剛滿4個月就給寶寶嘗試蛋黃。這不僅不利於寶寶補鐵，還可引發胃腸道的不適反應，甚至發生過敏。

正確的輔食添加順序是：嬰兒營養米粉——菜泥、果泥——肉泥、蛋黃，從半固體的泥糊狀食物逐漸變為小塊狀的固體食物，可把菜泥、肉泥等混在米粉中，一起餵給寶寶。

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