喝茶讓人長壽的秘密，終於揭開了！

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為什麼喝茶可以讓人長壽呢？自古以來人們都嘗試從各種角度來證明，比如中醫就說茶葉有令人健康的二十四功效，現代研究則發現了茶葉裡面的茶多酚、咖啡鹼、茶氨酸等等成分的作用，對幫助人體延緩衰老起到了重要作用。除此之外，還有別的原因嗎？

本期《喝到100歲》一位大咖則從茶葉微量元素的角度，帶我們破解了喝茶讓人長壽的科學秘密。是茶行業的科研大咖、中國工程院院士候選人、湖南農業大學博士生導師劉仲華教授！

首先，劉教授為我們科普了什麼是微量元素。都說「微不足道」，但是微量元素是人體裡面「微必足道」的一種化學元素，它們含量非常少，但是人體一旦缺少了它們就立即會生病，有的成分更是人體能夠長壽的秘密，而喝茶則是補充這些元素的非常好的手段，具體來說喝茶補充了哪些微量元素，幫助我們長壽呢？劉教授給我們一一做了梳理。

1

鋅

鋅是人體多種代謝酶的輔基，一旦缺少了鋅會有下面的危害

對於鋅的重要作用，劉教授這樣描述

而且，茶葉是很好的鋅補充劑！茶葉中的鋅含量是其他食物的好幾倍，而且鋅在水中的溶解度也非常好，也就是說，喝茶可以有效補鋅！

2

錳

錳有多麼重要呢？經調研，長壽老人的頭髮、指甲中錳的含量非常高，高錳也被譽為「長壽的秘密」。

喝茶能補充人體中需要的錳嗎？科研證明，茶葉中的錳含量是其他食品的幾十倍到幾百倍！而且錳在茶湯中的溶解度超過50%！

那麼，錳是人體長壽的秘密，而喝茶是補充錳的絕佳途徑，所以這也是喝茶可以長壽的科學證明！

3

鐵

鐵是人體血紅細胞的重要組成部分，缺鐵會造成這樣的癥狀

然而社會上一直流傳著「喝茶會導致人體鐵流失」的說法，這種說法是對是錯？！當然錯！

劉教授證明喝茶也是可以一定量的補充人體中的鐵元素！

4

鈣

鈣是組成我們骨骼的重要成分，一旦缺鈣，骨質疏鬆、腰酸背痛等骨骼疾病都會隨之而來，而社會上也有「喝普洱茶會導致人體鈣流失」的說法，這是真的嗎？

這是假的！

劉教授用實驗數據給出了我們科學的論斷。喝茶不會導致鈣流失！

所以，茶葉中的這些微量元素，保證了我們喝茶能夠健康、喝茶能夠長壽，聽了劉教授的講話，還不快來杯茶補補這些元素，讓自己喝到100歲！

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