不停的放屁,以為在排毒?那是身體發出的警告啊,再不重視就晚了
最近老是愛放屁,以前不怎麼放的,這是怎麼回事啊,那麼會不會是得了什麼病呢
意見建議:「激躁性大腸症候群」,此症臨床上也會有腹痛,腹漲以及放屁等現象產生.在飲食上建議您少量多餐,不要暴飲暴食,吃東西時,宜細嚼慢咽,以免一起吃下太多空氣,而容易產氣的食物也要避免食用.每天喝杯優酪乳,而且有助於改變腸胃道細菌.
放屁的原因大致有兩種情形,一種是因常吃一些產氣的食物
意見建議:例如地瓜、洋蔥、高麗菜、豆類及其他豆製品,所以會有放屁的情形,另外則有可能罹患「激躁性大腸症候群」,此症臨床上也會有腹痛、腹漲以及放屁等現象產生。而且在飲食上建議您少量多餐,不要暴飲暴食,吃東西時,宜細嚼慢咽,以免一起吃下太多空氣,而容易產氣的食物也要避免食用。每天喝杯優酪乳,有助於改變腸胃道細菌。屁是身體排放的廢氣,大部分是二氧化碳、氫氣和甲烷
那麼為什麼消化道會有氣體呢?這是因為人在吃食物時,由於消化道正常菌群的作用,就會產生了較多的氣體。這些氣體,隨同腸蠕動向下運行,由肛門排出。排出時,由於肛門括約肌的作用,有時還產生響聲。所以,放屁是腸道正常運行的一種表現。相反,如果不放屁,或放屁過多過臭,則為一種異常現象。
那我們想要消除這些不適,有多種辦法。
多做運動
2.定時登廁
有些人因為有肛裂或痔瘡,害怕大便,而隱忍不廁,結果使大便更加乾燥;也有的人,因工作、飲食無規律造成大便不規律,有便意時,不能及時停止手頭工作,而是隱忍不便,長此以往不按時登廁,不及時將大便排出,勢必造成便秘日益加重。最好能養成早晨起床後排便的習慣,有規律的排便,對防治便秘非常重要。
3.多食粗糧
眾所周知,食物纖維具有吸收水分軟化大便的作用,也是構成糞便的主體。就能促使腸道肌肉蠕動,將糞便快速推下。這些食物纖維主要在粗糧中含量較多。粗糧進食太少會造成腸道內食物纖維殘渣較少,糞便減少,腸道有效刺激太少,腸蠕動減緩,糞便在腸道停留時間太長,水分被腸道過度吸收,而致大便乾燥,秘結。
4.宜用香蕉
吃香蕉能預防和治療便秘。因為香蕉中含有大量食物纖維,像海綿吸水那樣,增加大便中的水分,使大便鬆軟,有利排泄,減少糞便在大腸中的滯留時間。此外,食物纖維能促進大腸乳酸菌的繁殖,就能起到刺激腸管、加速腸蠕動、促進排便的效果。
5.補充嗜酸菌
嗜酸菌是大腸中非常重要的菌群,若能讓其在腸道中成功地生存,將可免除由各種原因造成的便秘。現在市場常見的金雙歧口服液便是這類製劑。它和緩瀉劑不同的是,見效慢,往往要數周或數月才能見到效果,當便秘情況去時,表示嗜酸菌已經成功地繁殖,所以即使停止食用,也不會再出現便秘。
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※放屁就是在排毒?屁聲不斷,那是身體對你發出的警告
※經常「放屁」你以為是在排毒?那是身體發出的警告,莫大意!
※老放屁以為是在排毒?這是身體發出的警告,別掉以輕心!
※總放屁還很臭你以為是在排毒?其實是腸胃發出的警告,別不當回事
※經常放屁是什麼問題?絕不是空氣吸多了,而是身體在發出警告了
※全身有贅肉,這是你的身體在發出警告了,一定要重視起來,否則怎麼減肥都是徒勞無功
※老放屁你以為是空氣吸多了? 那是身體發出的警告!趕緊看看!!
※老放臭屁你以為是空氣吸多了?那是身體發出的警告,別大意!
※老放屁你以為是空氣吸多了? 那是身體發出的警告
※「吃貨」不好當,肥胖症就是身體給你發出的警告!
※經常放屁以為是空氣吸多了,也有可能是身體發出的5個「警告」!
※總是不停放屁,是腸道消化不好?大錯特錯!這是身體發出的「警告」
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※老放屁就等於在排毒?其實很多人都錯了,老放屁是身體給你的「警告」
※腎功能不好的人,身體會發出警告以提醒,一定要留意
※老放屁你以為是空氣吸多了 那是身體發出的警告
※屁多還臭的人,以為在排毒?錯,可能是體內毒素過多發出的警告
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