六點習慣，威脅你肝的健康，趕緊重視起來。不信，你測一測

肝臟為脊椎動物（包括人類）的器官。肝臟是身體內以代謝功能為主的器官，並在身體裡面扮演著去毒素，儲存糖原(肝糖)，分泌性蛋白質合成等等。肝臟也製造消化系統中之膽汁。在醫學用字上，常以拉丁語字首hepato- 或 hepatic來描述肝臟或肝臟的。大部分的肝臟疾病都會有黃疸癥狀，這是由於肝臟無法繼續將膽紅素排出所以就在體內累積。

1、經常熬夜，睡眠不足

肝臟排毒一般在人體熟睡狀態中進行，如果經常熬夜，則肝臟無法進行正常的代謝、吸收，長期以往則容易導致肝細胞受損，熬出肝病

2、經常不吃早餐

由於早餐距離前一天晚餐的時間有12小時以上，如果不及時吃早餐，則肝臟內的糖原會供應不足，此時就會給脂肪一個乘虛而入的機會，久而久之，脂肪沉澱在肝臟里便會形成脂肪肝。

3、早上起床不排尿

人體在睡眠狀態中，肝臟會參與解毒，起床後，人就需要通過排尿、排便等方式將積累一夜的毒素排出去，如果不及時排除，毒素將遺留在體內，使肝臟受損。

4、過度抽煙喝酒

香煙含有的有害物質對人體各個器官都有著不同程度的傷害。另外，喝酒會會降低肝臟凈化血液的能力，引發肝炎，嚴重的甚至會導致肝硬化。

5、經常久坐不動

如果經常久坐不動，容易使肌腱、韌帶與關節等部位失去活性，導致肝疏泄條達系統內的通道不暢通。

6、經常抑鬱或發怒

平時負面情緒過多，看不開，會導致肝氣鬱結，使身體出現一系列疾病。

如何更好的保護肝臟

多飲水

補肝防寒菜

養肝抗寒湯

益肝祛寒粥

護肝驅寒茶

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