健身達人：4個超級有效的「終結腹部贅肉」方法！讓你變苗條！
為達到最佳效果，這4種運動每天都要做3組，並且每組要持續15分鐘。
蹬車運動：躺在地板上想像蹬一輛自行車。正確的動作是，背部下方壓緊地板，雙手置於頭後。將膝蓋提到45度角，雙腳做蹬車動作，左腳踝要碰到右膝，接著用右腳踝去碰左膝。
提膝運動：找一把牢固的椅子，坐在椅子的邊緣，膝蓋彎曲，雙腳平放於地面。收緊腹部，身體微微後傾，將雙腳抬離地面幾厘米。保持穩定的動作，將膝蓋拉向胸部，同時上身前曲。然後將雙腳恢復原位，不斷重複。
手臂仰卧起坐：躺下，曲膝，雙腳併攏勾住床頭。用一條毛巾從後側繞過頸部，雙手各拉一端。收縮腹部，肩部抬起，後背慢慢捲起，再緩緩後仰，幾乎挨到地板時繼續起身，不斷重複。
舉球運動：仰卧，手裡拿一個網球，抬起雙手沖著天花板，雙腿伸直併攏，雙腳上鉤。收緊腹部及臀部肌肉，將雙肩和頭部抬離地面幾厘米。確定球是始終朝上沖向房頂而不是向前。
※10個瑜伽動作，讓你輕鬆甩掉腹部贅肉，超級有效哦！
※腹部的脂肪如何有效減少？學會這4個方法，讓你成功瘦腹！
※讓腹部變平坦的3個方法，堅持下來的人都「暴瘦」了！
※消滅腹部贅肉的3個方法，堅持下來的人都「暴瘦」了
※這種健身方法，既有趣，又能鍛煉腹部肌肉！
※減掉大肚腩：4個有效去除腹部贅肉的方法，做起來
※讓腹部變平坦的4個方法，堅持3個月，整個人「暴瘦一圈」
※腹部有小肚子？怎樣才能更有效的減去腹部脂肪？告訴你些方法
※2個簡單有效的瘦腹動作，堅持做，輕鬆減掉腹部贅肉！
※讓腹部變平坦的4個方法，堅持3個月，整個人暴瘦一圈
※蓓盈纖：腹部減肥的最好方法 5個方法簡單有效
※教你4個方法，可以有效的減去腹部脂肪，並讓自己收穫好身材
※兩種卷腹方法，讓你的腹部贅肉徹底消失！
※腹部快速減肥方法 讓你擁有苗條腰肢
※7種方法減去頑固的腹部脂肪，自然減肥瘦身！
※腹部和腿部，只要這2個地方鍛煉好，身材就能超過大多數人
※女子決定減肥，堅持健身甩掉了腹部贅肉，還鍛鍊出6塊腹肌！
※讓腹部變平的7個動作，堅持下來的人都「暴瘦」了！
※腹部有肥肉怎麼辦？3步教你解決，擁有完美腹部肌肉！
※女神私藏超級有效的瘦腰大法，和腹部贅肉說拜拜！