一碗清湯刮油茶，消脂排毒2周可瘦8斤，嫩膚美容！
很多MM都在苦惱什麼才是減肥最安全、最有效的方法，其實減肥的方式有很多種，但是要想最安全，最無害，最有效的減肥就屬運動減肥啦，要知道現在很多人都是沒有時間去運動，也沒毅力堅持下來的，這個時候該怎麼辦呢，減肥就真的只能靠節食了嗎？但是即使節食在短時間內看到效果，可是很快又反彈而且不健康！那麼這個時候大家就可以從排毒刮油方面著手，荷葉山楂就不錯！
下面教大家升級版的荷葉山楂茶：
準備陳皮10克、薏米10克、荷葉8克、山楂干20克。
薏米淘洗乾淨用溫水泡十五至二十分鐘。
鍋中注入1000毫升的清水，倒入薏米中火加蓋煮二十分鐘。
然後放入陳皮繼續煮五分鐘。煮的時候要用勺不時攪拌。
然後將山楂乾和荷葉倒入煮約兩分鐘。
關火後根據個人口味加入適量冰糖。
每日午餐和晚餐後半小時各喝一碗。這些是一個人一天的量。湯的味道酸甜微苦完全可以接受。
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