肝毒過多的表現是什麼？4類人需抓緊排肝毒！

最新 06-26

肝臟是人體最大的排毒解毒器臟，就像一個化工廠一樣，它的內部也難免會殘留一些肝臟毒素，可以說，幾乎所有人都有肝臟毒素，或多或少。肝臟毒素少的時候，不會致病，只會影響肝臟自我運行；當肝臟毒素積累過多時，就會產生不良反應，甚至毒害肝臟本身。

哪些身體表現說明我們肝毒過多了呢？

1、指甲表面凹凸不平

肝主筋，指甲是「筋」的一部分，所以在肝臟蓄毒時，指甲上會有信號。

2、不明原因的體重增加

我們的肝臟如果不能及時的將毒素排出體外，這些毒素就會儲存在脂肪細胞中，很容易堆積在腹部。

3、容易過敏

這一點尤其重要，如果你以前對很多東西都不過敏，突然間就變成「過敏體質」了，你的身體可能暫時失去了處理這些過敏原的能力。就要小心肝臟是否藏毒太深了！

4、慢性疲勞

慢性疲勞是肝臟藏毒的最常見癥狀之一。身體里的毒素破壞肌肉正常代謝，產生疼痛和疲勞感覺。

肝臟毒素每個人都有，都要注意排肝毒，而其中有4類人是必須要抓緊排肝毒的。

1、有乳腺增生的人

女性經前乳腺的脹痛會明顯增加，肝經循環要經過乳腺，如果肝經有「毒素」，會產生乳腺增生。在經期前會更明顯，氣血充盛變得脹痛明顯。

2、容易抑鬱的人

中醫認為，人的精神活動除由心所主外，還與肝的疏泄功能有關。容易抑鬱的人，積存的肝毒較多。

3、經常偏頭痛、長痘的人

臉部兩側以及小腹部位，是肝膽的「一畝三分地」。如果肝的排毒不好，這些部位就會出現疼痛。

4、消化不好的人

肝的疏泄功能有助於脾胃的升降和膽汁的分泌，以保持正常的消化、吸收功能。消化不好的人，肝功能較差，積存的肝毒會比較多。

肝臟最佳排毒時間

凌晨1點-3點是肝經的「值班時間」，此時人處於深度睡眠才能給肝臟提供良好的環境。為此，每天應11點之前入睡，這樣對養肝排毒有幫助。

成年人正常的睡眠時間應該為8小時，正常的應該是從23點左右開始上床睡覺了，到了凌晨1至3點鐘是進入深睡眠狀態，這個時辰是養肝血的最佳時間，反之，就會養不足血。因此，人們不要熬夜，不要讓熬夜傷了肝。

排肝毒食療方——菠菜豬血湯

據《本草綱目》記載，豬血有解毒的作用，有益於肝臟排毒。肝臟功能不好的朋友們，不妨嘗試一次，用菠菜豬血湯來養肝。菠菜豬血湯具有補血養心、疏肝理氣的功效。

材料：菠菜3棵，豬血100克，蔥10克，食鹽、香油適量。

做法：首先擇去菠菜的黃葉和根，沖洗乾淨後切成段；把豬血洗乾淨後切成片；再把蔥切成段備用。把鍋放到火上，倒入適量香油，油熱後炒蔥段，炒香蔥段以後放入適量開水，用大火煮開。再把豬血放入鍋中，再次煮沸後加入菠菜段、鹽，煮3分鐘即可食用。

排肝毒茶方——蒲公英桂花茶

蒲公英是春季最常見的野菜之一，也是護肝排毒最好的天然良藥之一。蒲公英具有清熱解毒、祛火消炎的作用，用來排肝毒、去肝火是最好的。蒲公英乾燥的根或葉子，含有豐富的維生素和礦物質，有強化肝臟的作用，能降低膽固醇。搭配綠茶和桂花後，藥性更溫和，更適宜女性及長期吸煙的人飲用，在護肝排毒的同時可去火祛痘，清新口氣。