男人是家裡的頂樑柱，也要愛惜自己的身體才好啊

男性隨著年齡增長，也會出現各種各樣的身體問題，危害健康，特別是對腎臟的危害特別大

黑色獨入腎經，食用黑色食品，能夠益腎強腎，增強人體免疫功能，延緩衰老，可謂是補腎的佳肴、良藥。

經常食用黑米，有利於防治腎虛水腫、腰膝酸軟、食欲不振、脾胃虛弱等症。

黑木耳補腎止血益氣，黑木耳有補氣補腎，延緩衰老之效。

黑豆腎之谷，黑豆味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身之效，特別適合腎虛患者，有「營養倉庫」之稱的黑豆性溫味甘，有補中益氣、補腎養胃補血的功能。

黑芝麻補腎益氣，黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五髒的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。

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