想要寶寶睡個清涼覺，寶媽們趕緊收了這些小妙招！

夏季的暑熱讓人疲憊不堪，晚上難以入睡，對於小寶寶來說也不例外。總開空調，擔心寶寶受不了，打開窗戶吧，又沒有風。今天雨媽就跟大家說說我們採取哪些措施能幫助寶寶在大熱天睡個涼爽覺。

通常，寶寶在溫度為16～20攝氏度時睡得最舒適。不過，在大熱天里，寶寶房間的溫度可能總會高於這個溫度。

想要寶寶睡個清涼覺，就趕緊收了這些小妙招！

1.拿走不必要的床上用品。專家建議，如果寶寶房間的溫度有24°C，戴著尿布，穿著背心和連體衣的寶寶只需要蓋一個小夾被。

2.如果寶寶還是熱，可以只穿背心，甚至只戴著尿布睡。

3.拿走寶寶的床圍，讓空氣流通。

4.打開家裡幾個房間的窗戶，如果有一間房能和寶寶的房間產生空氣對流是最好的了。

5.電扇雖然有用，但是不要正對著寶寶吹。在寶寶上床之前就打開電扇，好讓房間先涼爽下來。如果有空調，也可以先把空調打開一會兒。

6.把濕毛巾掛在椅子上或窗戶上以使空氣涼爽，因為水分蒸發後能降溫。

7.如果你給寶寶用防水尿墊，可以考慮在天氣太熱時撤掉，或在上面鋪上棉床單來吸汗。

8.白天拉上窗帘，防止日晒增加室內溫度。

9.別忘了留意寶寶是否在嬰兒車裡睡著了，因為嬰兒車裡很熱，而且也不通風。

10.最後，也是最重要的，千萬不要留寶寶在車內睡覺。即使開著窗戶，靜止的車內溫度上升也會非常迅速，而且短時間內溫度就會升到很高。

夏季應該蓋什麼好?

毛巾被為首選。記住不要因為炎熱而將幼兒全身脫光睡覺，「裸睡」易使孩子腹部著涼。

切記：不要讓寶寶直接睡在涼席上

老一輩的觀念里，天氣熱了就換涼席，想著寶寶睡在涼上面，會感覺比較涼快。

但是，如果寶寶直接睡在涼席上，有可能使寶寶過敏和受驚，而且涼席上的刺也容易對寶寶造成傷害。因此，最好是在涼席上鋪床毛巾或床單。

總結

上面這10個讓寶寶在睡覺時保持涼爽和舒適的小竅門，教你輕輕鬆鬆讓寶寶睡的香，你學會了嗎？

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