出多少汗＝掉多少肉？這種謠言你還要相信多久？

嗨矮屋裡寶迪~

周一大家都是很煩躁噠，

所以大C就不嘮叨，浪費你們時間啦！

這就說正事吧嘿嘿~

奔著題目進來的姑娘，

今天真是賺到了，

很多人都認為多出點汗，就會瘦，

本來就是嘛，不出汗怎麼能瘦呢？

但是你們不知道吧，

出汗之後，之所以體重會少，

是因為脫水了呀！

每次大汗淋漓之後，

確確實實感覺自己「掉了好多肉」，

心理上得到了很大「減脂」的滿足。

今天就跟你們說，

你流的汗，跟你掉的脂肪，

根本沒有太大關係！

so，不要覺得自己出汗了，

就會瘦了...

如果這樣，

天氣太熱躺在床上滿身汗，

是不是意味著，這樣躺著就能瘦了呢...

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接下來就給你們解決一下大疑問吧！

人體為什麼會出汗？

很少有人一點都不出汗，出汗是正常的生理現象，人體溫度是恆定不變的，我們神經系統又會控制身體的產熱和散熱，讓它們相對平衡。so如果身體感覺到熱，那麼自然身體就要散熱，就會流汗了...

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運動和出汗到底有什麼關係？

運動量越大，出汗越多，這是事實，但是不代表流汗多就掉肉多。運動強度增加了，肌肉的活動就會更加劇烈，體內溫度升高，身體就通過排汗來產熱，將身體多餘熱量散發出，所以汗自然就多了。

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為什麼大家的流汗量不同？

的確有人會出很少的汗，而有的人，沒事兒就汗流不止，這是為啥呢？

因為我們每個人汗腺數量不同，出汗也是一種排毒方法，汗腺多的朋友們出汗就多，汗腺少的自然就流汗少咯~ 也遺憾地少了一種排毒方式~

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除此之外，流汗量跟我們體液多少也是成正比，比如運動前喝好多好多水，就會使體內體液增加，這樣流汗量也就增加了。

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運動與減肥有什麼關係？

有氧運動會消耗體內的熱量，這些熱量是脂肪燃燒時釋放的能量，無氧運動比如力量訓練，能增加人體肌肉，提高基礎代謝，就能消耗更多的能量了，所以說，不要把減肥的希望寄托在沒用的上面，運動是最靠譜的！

別不相信自己，

努力，肯定會越來越美的！

看完別跑，點個二維碼

人魚線&馬甲線自動來找你

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