紅豆薏米被譽為祛濕利器，效果真有這麼好么？專家來解析
一直以來，紅豆薏米被譽為祛濕利器，但是簡單用薏米紅豆加水熬煮，但是絕大多數人喝了是沒效果的，為什麼呢？原因很簡單，想祛濕關鍵還要健脾。
薏米：薏米祛濕雖然效果好，但薏米性寒，直接煮來吃，會傷脾，而脾是負責運化濕氣的，脾傷了，濕氣更加揮發不出，越想祛濕反而越濕。所以，吃之前，脾胃虛寒者最好先炒過了再煮。經炒制後，薏米的藥性更為平和，相對於生薏米更長於健脾止瀉，是治療脾虛、濕盛、泄瀉的良藥。
紅豆：中醫裡面的紅豆是指赤小豆，從形狀來說，赤小豆呈細長形，顆粒比紅豆小；從功效來說，赤小豆祛濕；而紅豆呈圓柱狀，起到養心的作用，千萬不要把兩者混亂了。
祛濕精華要點：「喝紅豆薏米水只祛濕不健脾」是沒用的
祛濕推薦馬齒莧薏仁茶，《本草綱目》里介紹了一個調理濕邪、健脾胃的方子——芡實薏仁粥，具體做法是將薏米仁炒到微黃，將薏米仁、芡實、赤小豆、馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶等各5克用冷水浸泡半天(或用熱水浸泡兩小時)，洗凈後加水煮一小時，嫌麻煩的可以選擇袋泡茶，成分一樣效果一樣，不過最好是粉碎的，容易被身體吸收。
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