李時珍記載：此物與豬腰煮粥，補腎益精，久必強健！
粟米原意泛指糧食，也指小米、稞子、黏米。禾本科草本植物粟的種子，去殼即小米。
性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腰痛者，最宜食用。
如唐代養生學家孫思邈曾說：」生食之，甚治腰腳不遂。「明·李時珍亦曾記載：」治腰腳無力，以袋盛生栗懸干，每旦吃十餘顆，次吃豬腎粥助之，久必強健。「
※這道美食現在吃正當季，2塊錢就能買回一大把，這種做法美味健胃補腎通便！
※想要腎臟好，這些食物盡量不要吃！
※南京男子售賣青蛙被拘，問其原因，只因藝人林藝琴的求子補腎秘方
※男人補腎最好的不是葯，是這樣吃小蝦米
TAG:補腎 |
※紅棗和此物一起泡，滋陰補腎，健脾養血，益精明目，好處多多！
※羊肉補腎又壯陽，但和它搭配是大忌，沒營養還傷身，謹記！
※紅薯跟它一起吃，不但可以強精補腎、滋陰潤肺，還能養顏抗衰老！
※春天男人補腎最佳時，這3種食物必吃，清除腎臟毒素，補腎益氣！
※「食療葯膳」一鴿勝九雞！該湯味道鮮美，營養豐富，還能健脾益肺、補氣養血、補腎強筋，為寒冬調補佳饌！
※它堪比「千果之王」，健脾養胃，補腎強腰！但是食用過多，危害大
※還在吃豬肉？它比豬肉營養豐富的多，常吃還強筋壯骨健脾補腎！
※想要補腎補得好，黑豆里加三寶，就能輕鬆固精強腰、補腎益氣！
※有腰膝酸痛的女人，4種食物常吃，補益強體補腎強腰
※朋友們注意！補腎益精，推薦雪耳核桃杏仁煲豬肺，值得了解！
※「食療葯膳」經典老味道！該湯清潤可口，能補腎益精、養肝明目，尤適宜長期面對電腦工作的人士！
※常吃這幾種食物，養肝補腎，更健康！
※核桃和此物一起煮，健胃補腎，面色紅潤，皺紋淡了，早吃早好
※別總吃豬肉啊！它比豬肉營養豐富的多，常吃還強筋壯骨健脾補腎！
※五種補腎的食物，勝過葯補，不僅男性，女性也要關注腎臟的健康！
※它是「腎之果」，補腎氣、壯腰骨，男女都能吃！
※夏季補腎正當時，這3種食物清肝養脾補腎氣，可以讓男人更強壯！
※補腎別光知道韭菜，這4種食物，效果遠超韭菜，還能強身健體！
※「食療葯膳」海參煲湯搭配啥？這款湯味道鮮美，滋而不膩滯，能補氣養陰、補腎益精、養血潤燥，是冬季調補佳饌！
※山藥是「補腎益肺止咳」良藥，健脾益胃還能抗肝昏迷，你喜歡吃嗎