瘦瘦瘦，走路減肥2個月，腰圍減了13厘米
減肥，永遠是那麼熱門的一個話題
但是說到減肥，招數都是五花八門，又是運動又是節食，想想都覺得很艱難
難道就沒有一個適合懶人的減肥大法嗎
這個必須有，走路就能瘦
本小編總結了，走路減肥法的2個技巧，助你走著走著人就瘦了，腿也細了，小肚腩沒了
一、讓你的手臂動起來
行走時，加大手臂前後擺動的幅度，可以提升步行的速度，加速卡路里的燃燒，還能強化上半身的力量
二、一收腹二挺肚，腹式呼吸走掉小肚腩
將鬆散的走路姿勢，換成收腹加挺肚，再配合一吸一吐的呼吸方式，就是用腹式呼吸法走路，可以帶動腹部肌肉的運動，燃燒脂肪
此書的讀者還反映，這個姿勢可以促進腸胃蠕動，緩解便秘
走在路上，瘦在身上，走路瘦身，就從今天開始吧
其實，飯後笑一笑，也可以幫助減肥
來笑啊，一個讓你笑的V信公眾號，拯救不開心
※好享瘦：每天走路也能瘦！走路減肥1個月瘦了8斤
※走路減肥法，親測3個月減20斤！
※走路減肥法，2個月減20斤！隨時隨地瘦身！
※最輕鬆的減肥方法——走路，3個月減了10公斤！
※被狗狗拖拽走路380斤胖子，兩年減190斤，減肥路遇美麗新娘
※一位醫生髮明的走路減肥法，3個月減20斤！
※被狗狗拖拽走路的380斤胖子，兩年減190斤，減肥旅途遇見美麗新娘
※曾經550斤的胖男，勵志走路減肥，一年半瘦掉了大半個自己！
※華裔女子2年減肥240斤，靠走路就減掉140斤，她是怎麼做到的？
※靠走路減肥的日本醫生，3個月瘦了10公斤，怎麼做到的？
※375斤寶媽減肥勵志，走路加飲食控制，曾一個月減掉34斤體重
※450斤男子為愛減肥，扔掉電視每天走路5公里，1年減肥270斤
※胖女孩每天走路到跑馬拉松，從317斤減到122斤，瘦下很美麗
※450斤男子為愛減肥，扔掉電視每天走路5公里，1年減270斤
※走路不減肥？靠快走我一月瘦了10斤！
※27套闊腿褲搭配，不僅走路帶風還能瘦10斤！
※3年里，他每天走路10公里，成功減肥300斤！
※1個月瘦5斤全靠走的！這幾個走路減肥法，閨蜜都在用
※網友走路減肥少20斤，8個減肥小經驗，看完直呼：減肥好簡單
※墨西哥世界最重胖子曾重近1200斤，減肥狂甩500斤仍不能自己走路