肌肉爆發力訓練敢用這招的 世上只有一人：李小龍
李小龍的肌肉不僅在格鬥界、武術界被得到認可！同樣在健美界，李小龍的肌肉也有著得天獨厚的魅力！他的肌肉沒有很大的維度，但是每一塊肌肉分離度都非常完美！特別是他的背部肌肉群！肌肉爆發力訓練敢用這招的 世上只有一人：李小龍
李小龍的肌肉訓練離不開嚴鏡海！而嚴鏡海是力量舉出身，他對怎麼增加肌肉的力量有著獨到的研究！李小龍在嚴鏡海的指導下把肌肉的力量練到最大化！來彌補亞洲人的基因不足！硬碰硬肯定打不過歐美肌肉格鬥男，但是要有靈活的走位，讓對手打不到你，再就是用超快的速度攻擊對方的軟肋！
而格鬥並非力量舉，格鬥不需要超大塊頭的肌肉但他需要靈活！有時候格鬥只要把速度轉換成力量擊中對方頭部、頸部、肋部！所以，格鬥不需要很大的肌肉，很大的肌肉反而會影響速度！但要精簡的肌肉和爆發力！
肌肉爆發力訓練敢用這招的 世上只有一人：李小龍！李小龍訓練爆發力的方式非常獨特！以至於很多人望而生畏！那就是用眼鏡蛇來訓練自己的反應速度以及爆發力！
圖為：李小龍用眼鏡蛇來訓練反應速度以及爆發力！
這樣的訓練需要精神高度集中！神經和肌肉處於高度警惕狀態！遇到情況！會在最短的時間做出最大的反應！這需要神經和肌肉的完美協調！
除了用眼鏡蛇來訓練反應速度和肌肉的爆發力，李小龍還用電擊刺激肌肉！這樣的訓練只有他能做的到吧！
肌肉爆發力訓練敢用這招的 世上只有一人：李小龍
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