媽媽們要注意了，孕育過程那些容易被忽略的小細節

細節決定成敗，健康來源生活。想要生一個健健康康的寶寶是每個媽媽的心愿，也是每個家庭得期盼。生孩子無論對這個家庭里的誰來說，都是一個浩大的工程，需要做的準備有很多而且是必不可少的。對於新媽媽來說，可能會感覺一頭霧水，摸不清方向，小編告訴你，女性朋友們在懷孕前要做各方面的調理，比如：飲食起居、運動、護理等各方面，還有一些生活中不可忽視的小細節。

時刻都要美美噠?孕前對化妝品說NO

愛美是每個女人的天性，但對於准媽媽們來說，不管是備孕期還是孕期都不要接觸化妝品。部分化妝品對人體是有危害的，化妝品因為要達到它的一定效果必然會在化妝品中加入化學成分，這些化學性微量元素的過多攝入，對女性朋友的身體產生較大的傷害，會造成寶寶們將來的體弱多病、智力低下等。很多女性朋友在備孕、懷孕期間也要保持自己的美麗，化妝品不離手，化妝程序不能少，這樣是不對的。從懷孕前開始，女性最好不用這些化妝品，保持基本的清潔即可。

小編推薦幾款純天然護膚品：蜂蜜對皮膚有滋潤的作用，食醋可以改善肌膚粗糙，黃瓜可以除皺，雞蛋可以讓皮膚有光澤，西紅柿有白嫩皮膚的功效等等，建議大家使用純天然的物質，他們也可以盡量滿足您生活的需求。

缺碘炒菜用加碘鹽?備孕補碘全方位

食用加碘鹽，滿足大家在日常生活中對碘的需求。女性朋友們在懷孕期間，很容易缺乏碘和各類微量元素，有調查顯示，輕度缺碘的孕媽媽有30%，其中5%為重度缺碘，而重度缺碘會引起流產。碘是合成甲狀腺的重要原料之一，是影響人體新陳代謝的一種激素，孕期間如果缺碘會影響母體和胎寶寶的新陳代謝，尤其是會影響蛋白質的合成。

小編提示：為了防止炒菜時熱量太高導致碘的揮發，盡量在菜炒熟之後再放碘鹽。多食用含碘高的海產品。並建議準備懷孕的准媽媽們，孕前就要進行適量補碘，

愛吃啥就吃啥?備孕飲食需戒口

準備懷孕的女性朋友們要注意了，既然已經做好了懷孕的準備，想要生一個健健康康的寶寶，備孕之前就需要忌口了，不能因為自己的喜好而吃一些對寶寶有影響、危害的食物。懷孕前半年開始，女性朋友們就必須放棄生吃水產品如生蚝、刺身等，水產品在沒有經過高溫加工殺菌的時候，可能體內會附有水中的有害微生物和細菌，從而導致流產或胎死腹中，這些微生物在人體內的生存能力和繁殖能力往往比我們想的要驚人許多。同時，要放棄大家鍾愛的火鍋、燒烤等。因為這種短暫的加熱並不能殺死寄生蟲卵.

在備孕期間，准媽媽應不偏食，保證營養攝入的均衡，特別是蛋白質、維生素的攝入。要避免食物污染，少吃方便食品、罐頭、飲料，多吃蔬菜、水果。養成良好的飲食習慣。

入住房子剛裝修?備孕裝修污染別忽視

現在處於結婚階段的90後大多都是獨生子女，由於經濟條件的越來越好，買婚房、裝修、結婚、生子，是大多數適齡人的流程，雖然聽上去十分完美，其實並不妥當。因為在房子裝修中所用到的家居以及裝修材料等，多多少少對人體都存在著一定的有害物質，這些有害物質可能對成年人來說沒有多大的影響，但是對於胎兒來說，他們正處於一個各器官發育的階段，這些有害機體會對他們構成相當大的威脅，甚至造成不可逆的傷害。所以孕婦或者準備懷孕的准媽媽們，千萬不要入住剛新裝修的房子。

如何減少裝修污染?讓新婚夫婦能儘快的在新環境中生寶寶呢?在裝修選傢具是，要選擇環保合格的材料，裝修過程中要了解材料成分，選擇質量過關的材料，最好選用實質利用價值高又無傷害的材料，如：木材、石料等。裝修後應保持好空氣的流通，採用活性炭等具有吸附力的房屋清潔小能手，可以放置一些在家中，有效清除空間垃圾。室內還可以種植一些綠色植物，植物可以吸取空氣中的有害物質以及改善空氣環境。

穿防輻射衣肆意使用電器?防輻射衣非萬能

市面上的防輻射衣很多，質量參差不齊，一般的消費者很難辨別防輻射衣的真偽。一些做過功課有準備的女性朋友們，從備孕就開始穿防輻射衣，信任防輻射衣可以完全的阻擋輻射，便開始完全無限制地使用電腦、空調或微波爐等。專家說，反射弧對輻射有一定的抵禦作用，但是對於使用電器來說，孕婦們還是要有所顧忌，盡量避免長時間使用以及減少使用。

如何科學的防輻射?小編來給大家科普一下，孕婦或備孕的媽媽應該盡量避免長時間操作電器，對於微波爐、電磁爐等帶有磁場性的家用電器應該距離遠一些，手機的操作也盡量少一些，通化市盡量讓手機距離自己遠一些。要多吃胡蘿蔔、西紅柿、海帶、瘦肉、動物肝臟等富含維生素A、C和蛋白質的食物，加強肌體抵抗電磁輻射的能力。

備孕檢查不能少

隨著國家二胎政策的放開，許多媽媽都想選擇生兩個寶寶，鑒於有些媽媽是高齡備孕，那麼備孕的檢查更是必不可少了。

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