月子里婆婆要給你吃月子大補餐，記得提醒她這6點
月子里媽媽們產後虛弱，此時的飲食問題就顯得格外重要。吃的正確，自然就會媽媽苗條，母乳餵養的寶寶們也會受益不少。但家中長輩如果伺候過月子，免不了會有一些錯誤的飲食觀念影響媽媽們身體的恢復。那麼坐月子這6點飲食原則，寶媽們可千萬要切記。
1.切忌馬上大補
產後馬上大補會造成所謂的「虛不受補」的現象——產後肥胖或者產後虛弱，甚至養分無法代謝吸收，而被不正常細胞吸收造成異常發展。
2.避免一次吃太飽
產後媽媽應該避免一頓吃的過飽，建議將一天的進食量分成6份，除了三餐之外，加上早點、午點和晚點，早餐和早點的分量最多，晚餐和晚點的分量最少。
3.避免鹽分過高的食物
產後腎臟還在恢復中，新陳代謝比較慢，吃太咸容易造成腎臟負擔，水鈉滯留，水腫狀況比較難消除，口味重咸，易導致高血壓等慢性病。
4.避免酸性食物
醋、檸檬等酸性食物，影響正常內髒的運行，導致肌肉無力及下垂鬆弛。
5.拒絕生冷食物
生冷食物未經煮沸、殺菌，易引起腹瀉，媽媽切不可貪涼，避免導致腸胃問題。
6.辛辣少碰
辛辣食物可能導致腸胃不適，加重對胃的刺激，嚴重的還會造成腹瀉，肛門出血。
關注微信公眾號【Q寶先鋒，微信搜索Qbaoxianfeng】，周周送Q幣！
※坐月子28天/42天，到底有什麼區別
※請不要再相信月子期間不能洗澡的老話了，這個時候不洗澡會影響健康！
※因為剖腹產，婆婆在月子里罵我
※揭秘月子中心，赴美生子高價格背後的真實原因？
※「月子酒」的酒精含量那麼低，而且煮沸後還會揮發，為什麼不能喝？
TAG:月子 |
※坐月子，婆婆給我準備的月子餐，老公都要搶著吃，結果一個月後真讓我哭笑不得
※婆婆做的月子餐一點都吃不下去，看了朋友的月子餐，我後悔了！
※媽，小姑子坐月子你把她家拆散，我坐月子請了月嫂，不勞煩你了
※婆婆給我做的月子餐
※生了女兒坐月子，看看我婆婆做的月子餐，你覺得我去該給她伙食費嗎
※「月子餐」坐月子吃什麼好
※什麼是月子餐 月子餐要注意這些
※坐月子的媽媽們，來晒晒你們吃過的月子餐吧
※婆婆來伺候我月子，卻給我要錢給小姑子請月嫂，還說我該給！
※坐月子要完全卧床休息嗎？產後媽媽做不好這5點，你的月子是白做
※月子期間，婆婆願為你做這4件事，寶媽你賺大了
※月子中婆婆願為你做這4件事，寶媽你賺了
※為什麼坐月子要喝生化湯？順產媽媽一定要吃的3款月子餐
※花了兩萬多去月子會所坐月子，看到月子餐的一剎那，婆婆傻眼了
※坐月子婆婆跟我睡，孩子滿月後她還不走，老公打開床頭櫃我懵了
※你的月子餐有多瘋狂？寶媽們透露，自己月子期一天吃一隻雞
※坐月子不注意這幾點，就別怪月子病找上你
※網友曬日本「月子餐」，這月子餐要是被中國月嫂看見了，估計都得拿出去倒掉
※婆婆給我做月子餐，每天1隻雞，還說客家人都這麼吃，你們看看
※一萬塊錢請月嫂做的月子餐，婆婆看了卻處處來氣，這月子餐到底差哪了