我從得髕骨軟化到治癒的這三年痛苦治療過程

我的右膝蓋在2014年2月份就是開始疼痛,具體表現是打完球後上下樓梯疼痛,休息幾天會好一點,再打球再疼，直到4月份我去醫院看了看說可能是半月板損傷, 叫我休息3個月，還給開了硫酸氨基葡萄糖，差不多休息了一個月左右，感覺好點之後又開始打球。

好景不長又開始疼了，平時上下樓梯都開始疼了,然後也不能完全下蹲, 剛蹲一點膝蓋就疼，但是打球的時候一投入反而不覺得疼了，有時動作做的大一點會一下突然很疼，一直拖到2015年3月份,我在網上無意看到一個帖子, 類似這種癥狀的不儘早休息,年紀大了之後走路都會瘸的。

我就去醫院做了一個磁共振，結果顯示半月板前后角1度損傷，醫生說這個問題主要是髕骨軟化，就是髕骨的軟骨有磨損，並且軟骨是不可再生的，傷了就長不好了。醫生讓我休息，連吃3個月的硫酸氨基葡萄糖看看能不能好轉，在這可以說下我吃的是今幸氨糖那軟骨素，想必國外的movefree，這個國產的吃下來比較划算。後來在網上看到髕骨軟化,最好每天做靠牆的靜蹲, 練學大腿筋肉, 這樣更有利於保護膝蓋,於是我每天都做半小時的靠牆靜蹲,

大概兩個月左右感覺好一些了，下蹲的角度變大，能蹲的更深。屈伸小腿的時候比較疼，能聽到膝蓋裡面有咔咔的響聲。到了現在癥狀已經減輕很多了，能蹲的很深了，上下樓梯基本不怎麼疼了,但是下高的樓梯還是不敢發力,比如公交車的台階.屈伸小腿的時候疼痛減少,響聲不明顯了。今幸氨糖軟骨素我堅持吃了3個月，這個據說是裡面的硫酸軟骨素成分能幫助軟骨生長的.到現在靜蹲是打球那天就不做了,不打球的時候就做，我基本是隔天打一次。

能忍得住的最好不要打球了,每天練學大腿肌肉,做靠牆靜蹲專門練學股四頭肌,會慢慢好轉的,但是響徹底恢復可能性就不大了，我開始只能蹲一點點,但是貴在堅持吧, 蹲的時候重心放在腳跟.

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