抑鬱會導致失眠嗎？失眠和抑鬱如何區別？

1

網友

抑鬱會導致失眠嗎？

楊甫德

失眠和抑鬱，一直有著糾纏不清的關係。臨床研究發現，除個別案例是因為睡眠環境的問題，如受聲音、燈光、溫度等居住環境影響外。90%以上的失眠都是由於心理因素導致的。臨床數據顯示，大約90%的抑鬱症患者有失眠癥狀，70%的失眠者的真正原因可能是抑鬱。

多數人很難將失眠與抑鬱症聯繫起來。殊不知，失眠也可能是抑鬱症的先兆，長時間的嚴重失眠很可能會發展成為抑鬱症。而抑鬱症又會加重失眠障礙，形成惡性循環，使抑鬱症的治療難度倍增。經常性睡不好或失眠、焦慮，可直接導致工作效率的下降。不僅如此，還會產生更為嚴重的後果。據一項對於1萬人的調查顯示,那些患有失眠的人發展成為抑鬱症的幾率比那些沒有失眠的人高達五倍之多。

2

網友

失眠和抑鬱如何區別?

楊甫德

由於失眠症和抑鬱症的臨床癥狀具有類似特點，患者較難判斷。抑鬱症患者因為情緒低落、憂思百結，每每到床上輾轉反側；反之失眠症患者因為想睡又睡不著，心情也好不到哪去。

從發生時間判斷，失眠症、抑鬱症雖然都會讓人心情沮喪，但發生的時機不同。抑鬱症患者往往有晨重暮輕的規律，心情往往會在下午或晚上感到輕鬆一些，而頭痛、頭昏等自覺癥狀也在傍晚得到緩解。失眠症患者的心理變化規律正好相反，白天往往情緒、精神較好，能夠進行正常工作，但到了晚上自覺癥狀常常更嚴重。

從失眠表現判斷，抑鬱症患者出現的失眠癥狀具有顯著的特點，一般是早醒，醒後就再難以入睡；也有的表現為睡眠中多次醒轉，感到一夜未眠。而失眠症主要表現為難以入睡，睡眠不深，易醒和多夢。

從心理問題判斷，抑鬱症患者會毫無原因地對以往感興趣的事物和活動喪失興趣，心中充滿孤單、悲哀、無助和絕望。隨著抑鬱癥狀的發展，病人常會無端向家人發脾氣或產生悲觀情緒、自責、自罪，甚至想到死亡。這些通常都是失眠症患者不會遇到的情況。

提醒，長期被失眠困擾的人們要及時審視一下自己的心境，看看自己是否出現了長期的情緒低落、興趣喪失，如果確實出現了這種現象，也不要驚慌，及時到醫院診治。還有很多人出現了失眠和抑鬱的表現，卻毫不在意，甚至不認為自己有疾病，這就需要家屬的大力協助，勸說他們及早就醫。

特約撰稿人

「小崔不抑鬱」

楊甫德

主任醫師、教授、博士研究生導師，北京回龍觀醫院院長。現任北京市心理援助熱線主任（專家組組長），世界衛生組織心理危機研究與培訓合作中心主任，北京市殘疾人康復協會副會長，中國心理衛生協會副會長，中華醫學會精神病學分會副主任委員等職。

點擊展開全文