被忽視的5種蔬菜，減肥必選它們
有效的減肥除了邁得開腿，還要管得住嘴，減肥選擇正確食物是關鍵，不花錢就能把體重輕鬆減下來。
瘦身
1.芹菜
芹菜是一種綠色的減肥食材，每當你品嘗芹菜的同時，你消耗的熱量遠大於芹菜給予你的能量。多吃它還有美白護膚的功效喲
2.西紅柿
含卡路里低，且營養價值非常高，含有蘋果醋、檸檬酸等，幫助消化。
3.竹筍
它的高含量纖維素在腸內可以減少人體對脂肪的吸收。
4.黃瓜
黃瓜含有大量的纖維和水分，但脂肪卻為零，吃進腸胃後很容易產生飽腹感，而且黃瓜所含的大量纖維很容易幫助腸胃挪動，排除體內毒素。自然容易達到減肥的目的。
5.大白菜
大白菜含水量高達90%，熱量極低。據《本草綱目拾遺》記載，白菜甘溫無毒，利通腸胃，不僅是減肥良藥，還有美容的功效。
有效的減肥正確的選擇食物是重中之重，別再花冤枉錢了，多吃這5種蔬菜，會幫助你瘦下來的。
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