孕婦為了胎兒請不要再熬夜！

有些人經常熬夜形成習慣，在成為孕婦後，還是愛上網經常熬夜。關注

母嬰安全

的本安全網提醒，孕婦朋友一定要戒掉熬夜的壞習慣，以防傷害到腹中胎兒。

據美國研究人員最新得出的調查結果顯示，孕婦熬夜或者睡眠不足，會增加新生兒體重偏輕和出現其他併發症的風險。換句話說就是，孕婦熬夜會導致胎兒發育不良。

孕婦常熬夜胎兒發育不良

該項研究選取了約170 名懷孕20 周的女性，通過10 周的觀察後發現，睡眠不足會導致其免疫功能受損，發生不良妊娠的風險也增大。研究者表示，因為人體免疫過程的運行依賴足量優質的睡眠。如果女性在懷孕期間睡眠周期縮短，會限制人體抵禦疾病的能力。此外，睡眠不足還會導致抑鬱症，抑鬱症進一步擾亂睡眠模式，使孕婦出現不良生育後果的風險也明顯增大。

對此，北京朝陽醫院婦產科副主任醫師王素美認為，熬夜會消耗孕婦過多的能量，嚴重時會使孕婦產生無氧代謝狀態，甚至產生不利於胎兒生長發育的有毒物質，所以孕婦應盡量保障有規律的作息。通常情況下，孕婦應保證晚上睡足8 小時，中午至少休息1 小時，且晚上最好10 點左右睡覺，早上6 點起床。如遇到特殊原因影響到孕婦晚上的休息時，可以適度延長午休的時間，也可在其他時段「補覺」。

佰佰提醒

熬夜對孕婦及其腹中胎兒都危害巨大，有些孕婦想著熬夜後可以通過補覺來緩解，這種想法是錯誤的。孕婦熬夜後可以補覺，雖然補覺看起來好像能緩解孕婦的疲勞感，但並不能彌補孕婦熬夜對胎兒造成的傷害。因此，想要做個稱心稱職的准媽媽，就從保證足夠的睡眠開始吧。想了解更多熬夜危害相關的

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