8招教你控制意淫，6個固精方法！

一，何時較易生慾念或夢遺

１.內心：起淫心煩惱，失正念：憶念往昔情懷貪染影相：好奇分別女貌，獨處孤寂無所事事，心不在法上。

２.外緣：事多煩雜時，多見女色、圖片、文字、音聲等；放逸而忘形，或壓力重鬱悶欲舒。

３.外境：男女共住共處事；季節氣候變異時。

４.生理：晚餐宵夜溫飽時，美食可口營養高.精力充沛；虛火上升、運動、工作過度勞累；身寒感冒、神經痛、失眠等四大不調、睡姿不當、被重脊熱等。

二，如何對制減少淫慾心？

１.平時隨緣歷境常念佛號.菩薩聖號.咒心等，或修觀、簡揀法義、培養宗教情操、收攝散亂妄心。

２.早晚定課，多懺悔發願.勤讀誦.聞法義.思維貪慾過患．修不凈觀.以照片.白骨觀無常.死想，或取地獄想.鐵床.銅柱燒煮破戒造罪人苦狀，生恐懼厭離欲染心．或修四念住，數息禪定.觀佛相好慈悲，修大菩提慈念眾生，皆得離苦解脫，常修一.二法門熟練覺照之。

３.常誦戒本.閱解律文.自我警惕，輕罪應懺．白天一失正念即生對治，莫令相續，當自呵責求哀悔過.睡前作光明想，請佛加被。

４.遠離女眾少攀援接觸，報章雜誌非禮無視，攝六根，離染處，慎獨處，常安住男眾，清凈修行。

５.月初、月圓，氣節前後，氣血旺盛時，減食、斷食，攝念化之、斷食是最速特效藥方，宜注意適當方法（女眾須注意生理期之情緒變化）。

６.飲食節制，少吃油膩.堅果類.易上火之高營養食品及不當補藥，多吃天然清淡粗食，不過飽，過午不食、夜晚睡前少喝水，有病應醫治、多運動、多禮佛、勞苦服務大眾、練簡瑜珈，疏散身心，令健康平衡。

７.勿仰睡、俯卧、壓被、莫蓋重被、穿厚襪、穿緊內衣褲等。

８.洗澡觀污穢.舍細滑；氣旺頂熱可冷毛巾敷腰、洗腳足、冷水澡、睡前赤腳於石地板上經行等。

關於固精術種種

咬牙固齒固精法

凡遇大小便時，舌舐上齶，把牙齒咬緊，兩手握拳。兩腳趾抓地，閉氣提肛，目視頂 門，然後小便。便完後，緩緩放鬆即可。此法能固精強腎，健骨固齒，確有神效。若能在年輕之時或牙齒完好之前起煉，即年過八九十歲，牙齒也不蛀蟲脫落，繼續可吃炒豆硬物。實例甚多，拙著無派功訣泄密中已有介紹，恕不再舉。

閉精仙法

每當小便時，深吸一口氣 , 納入丹田，而後閉息，把氣由丹田引入會陰，沿督脈上百 會，即守住百會穴，復想此穴有一綠色「水」字，始排小便，便完，念「噓」字音將氣緩緩呼出，同時想像綠色「水」字隨噓氣下行至丹田。此功閉精甚嚴，即使再行房事，亦無經常精子排出。否則須開精門，開精門時，去掉一切雜念，念「呵」字音微微吐氣即可。本功法能排除夢遺漏精，並能煉通大小周天。

通便固齒功

每遇排便時，咬緊牙關，兩腳趾用力扣地就是。功效，能使腹壁肌和膈肌收縮，提高腹腔內的壓力，促使排便通暢，日久形成條件反射，到老不會閉結。同時起固精強腎作用，至老牙齒不鬆動脫落。

介紹幾個專煉固精術

吸存固精術

坐、卧、站、走均可，雙目開合隨便，先把氣從通天竅悠緩細勻的吸入小腹，同時咬牙提肛閉息，意存小腹 49 次，收功時緩緩呼出濁氣，輕拍小腹九次。以起固精與存輕去濁效應。

小鎖龍法

共兩種姿式，可根據各自適應情況選煉。

姿式一：身體仰卧，兩腳內彎，使足心湧泉穴相貼，兩手中指插入兩耳孔（要剪去指甲，免傷耳膜），其餘手指自然彎曲。要領 , 二中指屬心經，腎開竅於耳，中指入耳，能促使腎氣相交，水火既濟，腎氣自然向內收固。

姿式二：身體側卧，向左右均可，稱謂左龍右虎。如以右側卧為例，仍把兩手中指插入兩耳孔，右肘彎曲貼靠右胸肋，附枕而眠，左手曲肘，把肘靠貼左肘上，力曲兩膝，雙膝盡量上提與雙肘接攏（如做不到以力盡為止不必強求）。行功：擺好姿式後做腹式呼吸，吸氣要深長緩慢，小腹配合吸氣 15 分鐘，也可多煉一些時間。

適應症：腎虛遺精等有較好效果。

小結

從以上兩節固精術的各則功法看。實踐證明，是確實卓有成效的。俗語說：「要盡仙道，先盡人道；人道不能盡，仙道遠矣。」從固精術來說，不但人道重要，仙道尤其重要。海底的漏洞堵塞不了。

不能控制，很容易影響身體健康，遺精陽萎，陰虧陽損，是一般人的常見病。修道路上，更是基礎的基礎。說一個人沒有感情，不發生走失現象，是不現實的。

有人戒除手淫但遺精的毛病很難除掉。很苦惱。我轉來此帖。建議有些固精術氣通小周天后再試，還要會煉精化氣，把精化為氣。不會煉精化氣，千萬不要瞎閉精固精，後患無窮的。

因為淫念一動精就離位化為濁精了，濁精補腦有害無益。所以固精先治心，不要亂動淫念一天到晚地意淫。情動乎中，必搖其精。心中有一個情慾之念，精氣已經在散了。多念咒語。清除業障，增加智慧。再談得止得定。

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