寶寶的補血輔食有哪些？不妨試試這幾道粥

有些媽媽在寶寶十個月的時候可能會開始不給寶寶喂母乳了，但寶寶這個時候正是處於快速生長發育時期，所以很多寶寶這個期間段會出現貧血現象。營養育嬰專家說吃粥可以有效的改善寶寶貧血。十個月寶寶貧血吃什麼粥呢。下面給大家介紹幾款適合十個月寶寶吃的粥。

魚泥豆腐莧菜粥

原料：熟魚肉、嫩豆腐、莧菜嫩葉、魚湯、米粥、植物油

做法：豆腐磨碎，莧菜嫩葉用開水煮熟後切細碎，熟魚肉去骨壓成泥狀；魚肉泥和魚湯加入米粥中煮熟爛；最後加入豆腐碎，莧菜歲，植物油熬煮爛就可以了，克適當加少量鹽調味。

功效：如果要問十個月寶寶貧血吃什麼粥，魚泥豆腐莧菜粥是絕佳選擇之一。豆腐魚肉都含有豐富的蛋白質和鐵質元素，可以有效的改善貧血。莧菜中含有豐富的胡蘿蔔素，可以有效的促進鐵質元素的吸收。

菠菜蛋黃粥

原料：菠菜、蛋黃、軟米飯、豬肉湯、熟植物油

做法：菠菜洗凈切小段，然後用開水汆一下，最後放入鍋中煮成糊狀備用；將蛋黃、軟米飯、豬肉湯放入鍋中煮爛成粥；最後把菠菜糊，植物油加入到粥中就可以了。

功效：蛋黃是醫生建議的寶寶輔食的首選食材，含有豐富的營養元素。菠菜含有大量的類胡蘿蔔素、維生素、礦物質等元素，類胡蘿蔔素可以促進人體內鐵的吸收，從而達到改善貧血的效果。菠菜蛋黃粥特別適合十個月貧血寶寶食用。

胡蘿蔔泥青菜肉末粥

原料：胡蘿蔔、青菜、蒸熟肉末、大米粥、豬肉湯、熟植物油

做法：胡蘿蔔，青菜先煮熟碾碎成泥；鍋內放入肉末、大米粥、豬肉湯熬煮爛；再加入胡蘿蔔泥和青菜泥小火燉開；最後加入熟植物油和少量鹽調味即可。

功效：胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素等營養元素。如果你去問醫生十個月寶寶貧血吃什麼，醫生的回答中一定會有胡蘿蔔。因為胡蘿蔔中的胡蘿蔔素能有效的促進人體的鐵質元素的吸收。

蝦仁豆腐豌豆泥粥

原料：熟蝦仁、嫩豆腐、鮮豌豆、厚粥、豬肉高湯、熟植物油

做法：熟蝦仁、嫩豆腐剁碎備用；鮮豌豆加水煮熟撈出碾成泥；最後，熟蝦仁、嫩豆腐、豌豆泥、豬肉高湯放入鍋中小火燒開煮爛；最後加入熟植物油和少量鹽調味即可。

蝦仁和都豆腐都含有很高的蛋白質和礦物質元素，可以補充寶寶所需元素。豌豆富含維生素和胡蘿蔔素，對寶寶體內的鐵質元素吸收有很好的促進作用。所以蝦仁豆腐豌豆泥粥特別適合十個月貧血寶寶吃。

十個月寶寶貧血吃什麼粥，主要就是吃一些富含鐵元素和蛋白質的粥。因為十個月寶寶貧血就是因為缺少鐵質元素。選好粥對十個月寶寶治療貧血有著特別重要的作用。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！