塑身瑜伽燃脂肪 虎背熊腰不再來

瑜伽這種藝術種類，最早起源於印度，他的主要功效是什麼呢，其實是修心養性。小編髮現有些女性朋友，急於通過練習瑜伽達到減肥的效果，用一些不正當的方法練習瑜伽，這是非常危險的，練瑜伽首先要練氣，只有心氣平和了才能真正的開始瑜伽的練習。

很多人從淺顯的意義上看待瑜伽，認為自己已經很瘦了不需要練習瑜伽，其實這也是對瑜伽的一種認知誤區，瑜伽的修鍊是全身性的，首先從氣息上練習，然後慢慢的開始從各個關節和肌肉乃至人的氣質姿態上發生潛移默化的影響。

經常練習瑜伽，首先你就不容易得頸椎病或者骨質增生之類的疾病，而且還能增加人的修養，心境平和了，氣息順暢了，疾病自然就不容易近身了。經常修鍊瑜伽，還能調節人的內分泌，內分泌有條理身體了就多餘毒素就不翼而飛了，沒有這些影響美麗的毒素，想不美麗都很難！

練習瑜伽還能通過打坐練氣調節人的睡眠質量，很多失眠多夢的人應該會明白，睡眠質量好了，一切都會變得異常美好。而且通過練習瑜伽可以令你身姿優雅，想想如果您擁有修長的脖子，筆直的脊背，走出去會多麼吸引別人的眼球！

但是瑜伽的練習是一個循序漸進的過程，如果太過心急，心浮氣躁的話，關節的承受力也會難以負荷，所以對於正在習練瑜伽的朋友們，小編建議您還是應該在正規的，瑜伽教練的指導下進行練習，這樣才能保證不會出現運動損傷，不管是減肥瘦身還是養生練氣，都要以安全為第一原則。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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