感冒吃什麼好 發汗食物讓你痊癒

你是否有過感冒的時候渾身乏力啊，或者是發冷的情況呢，這個是因為感冒引起的一些癥狀，所以如果感冒發燒的話一定要注意一些保健的方法，出出汗就有改善的效果，吃什麼可以有發汗的作用呢，來看看這些食物的介紹吧。

生薑：

性溫，味辛，具有散寒發汗、解表祛風作用，適宜風寒感冒者食用。民間常以生薑3片，紅糖適量，開水沖泡，俗稱生薑紅糖茶，頻頻飲用，汗出即愈。吃生薑的話可以有預防風寒感冒的作用，可以幫助你發汗散寒。

蔥：

性溫，味辛，具有調節體溫，使汗腺的排汗工作正常的作用，並可減少和預防傷風感冒的發生。適宜風寒型傷風感冒者食用。從可以有促進食慾的作用，還可以促進汗腺的分泌哦。

橄欖：

又名青果。有清肺、利咽喉、化痰的作用，中醫認為，橄欖味甘酸，性平，人脾、胃、肺經，有清熱解毒、利咽化痰、生津止渴、除煩醒酒之功，對風熱感冒合并咽喉腫痛者尤為適宜。民間習慣用橄欖2～5個，劈開，鮮蘿蔔(紅皮、白皮均可)半個至1個切開，煮水代茶飲。

荸薺：

適宜風熱感冒之人咳嗽痰黃，咽喉腫痛，口乾作渴者食用。它有清熱、化痰、止渴的效果，或生食，或煮食，或榨汁飲用均可。若與海蜇皮一同煎水喝，其化痰止咳作用更好。如果出現了感冒咳嗽啊或者是發燒的情況，這樣的食物可以經常吃，可以清熱化痰。

感冒吃什麼可以有發汗的作用這個問題，你都知道了吧。感冒了可以選擇一些食物來調理，具有散寒發汗的作用，可以吃生薑啊，蔥啊，還有橄欖這樣的食物，可以有很好的清熱解毒止咳的效果，還可以有驅寒的效果，大家可以試試。

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