只有鬍子怎麼夠，90後肌肉「大叔」告訴你什麼是帥！
帥氣的鬍子和完美的肌肉，絕對男人的特徵組合會搭配出怎樣的視覺呈現？今天給大家介紹的就是風靡全球的大鬍子肌肉男神傑勒德-加布里埃爾 ，看看男神的勵志健身史！
大鬍子傑勒德個人資料
名字：Gerardo Gabriel
中文名：傑勒德 加布里埃爾
身高：172厘米
體重：81kg
年齡：25
職業：健身教練，模特
帥氣的鬍子是傑勒德最大的特點，搭配上一身稜角分明的肌肉，俊朗的外表，對女性的吸引力已經可以忽略年齡的限制。
你眼中的90後是怎樣一番模樣，然而傑勒德真的是個90後！
傑勒德和他的寵物Flex！
看男神少年時的照片，你不會聯想到10年後他的模樣，他去健身房的原因跟很多男生一樣俗套——因為被女朋友甩，用健身發泄情緒。果然沉痛的打擊才是最大的逆襲動力！
健身的第一個月就增重了了7磅。當他看到成果後，從此迷戀上了健身！然後就一發不可收拾。
補充足夠的蛋白質是必不可少的，這是任何健身者都需要注意的飲食要點。
男人所追求的「穿衣顯瘦，脫衣有肉！」在他身上得到最好的詮釋。
他的座右銘是：我一生中有多次的挫敗,但這卻是我成功的原因。
健身可能需要一個契機讓你踏出第一步，當你開始健身並看到每天取得的進步，你就會迷戀上它。可能你長不出這樣的鬍子，但是這樣的身材通過努力你一定練得出來！
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