昆凌和baby產後馬上恢復瘦成閃電！產後瘦身的「黃金期」！錯過了你可能就要胖一輩子！
懷孕期間，為了保證胎兒的健康，孕媽媽們們都會大補，明星也一樣。可是，為什麼很多女明星生完孩子後壓根就沒有變胖，孕期就沒胖過的呢？比如天王嫂昆凌！
比如！！只長肚子的baby！！產後馬上恢復成一道閃電。
小籠包陳妍希，孕期真是長肉不少，可是！！產後復出這身材啊，這小細腿，孕前都沒這麼瘦吧！！
與其說明星們產後恢復得快，不如說，她們在產前和產後對身材管理得很好！就算胖也胖不到哪裡去！產後瘦身的「黃金期」你知道嗎？錯過可能就要胖一輩子了！
產後2-6月為減肥黃金期
而最完美的減肥時間是哺乳期的2-6個月，這也是大多數媽媽產後減肥的「黃金期」！在不限制熱量以及運動的情況下，媽媽們正常的體重減少範圍，大概是每天減少0.45-0.48千克。
如果在這段時期你增加了運動量，則會瘦得更快一些。關於產後運動，具體形式並不是那麼重要，任何形式的有氧運動都會有幫助的，但是一定要選擇簡單易行、自己喜歡的。不然不是身體吃不消、就是情緒上覺得厭倦，容易堅持不下去。
同時，你也可以開始考慮稍微調整熱量的攝入，這對於寶寶來說是沒有壞處的。只有急速地減少熱量攝入，才會影響你的奶水產量哦！
產後1個月為身體恢復期
一般來說，產後的一個月是媽媽身體的恢復期，這個時間段內最好不要減肥。因為這樣會造成身體荷爾蒙的紊亂，甚至會阻礙後期身材的恢復。此時媽媽們要做的就是注意自己產後的恢復和照顧寶寶！當然，在這一個月，產後媽媽的恢復也是非常重要的！這這一個月一定要佩戴骨盆帶！產後媽媽一定要記住哦！
PS：堅持母乳餵養也是產後瘦身的好辦法哦~但是產後瘦身要注意循序漸進，注意避免以下幾點：
1、產後立即做運動
一般自然分娩的女性可在分娩後四至六周後開始運動，而剖宮產的女性則需在六至八周或者更長的時間之後方可進行。
2、為減肥而節食
強迫自己節食，會使女性產後恢復減慢，甚至導致身體出現疾病。
3、產後服用減肥藥、減肥茶
處於哺乳期的新媽媽們服用減肥藥，其乳汁內也會有很多的藥物成分，會給寶寶的健康帶來負面影響。
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