心理治療效果不一，與求咨者有無心理準備及心理準備是否充分有關

現在，心理諮詢不再是一個陌生名詞。經過心理治療的求咨者發現，有的求咨者經過幾次心理治療後，心理恢復了平衡；而有的求咨者經過一個療程的心理治療，好像效果並沒有預期的那樣好，於是困惑「為什麼同樣是心理治療，效果卻不一樣呢？」

這個問題提得好。

究其原因，與求咨者有無心理準備以及心理準備是否充分有關。

一般來說，在醫治其他疾病的時候，經過檢查，醫生開藥，病人服藥，然後藥到病除，在這個治病過程中，醫生站在主導地位，病人處於被動地位。

心理治療就不一樣了。心理治療需要求咨者的配合，求咨者不應該充當配角，應該像醫生那樣當主角，配合得越好，效果越好。例如矯正口吃，心理諮詢師只是引導矯治的方法，「路」還得病人自己去「走」。所以，求咨者要有積极參与、像諮詢師那樣充當主角而不僅僅是當配角的心理準備。

其次，許多心理問題並不是通過幾次心理治療就能夠解決的，如果想在短時期內經過幾次心理治療就能得到圓滿的成果，是不現實的，所以，要有適當期望值的心理準備。如果期望值太高，超出了實際的可能性時，就會失望，距離理想的效果會很遠。

第三，心理問題大多需要採用宣洩、轉移、疏導等心理治療方法。心理諮詢師與求咨者之間的對話，看上去好像朋友之間拉家常一般，其實內在有心理機制發揮作用。所以，要有「醫患談話是一種心理治療」的心理準備。

第四，有些心理問題由來已久，有的甚至已經形成一種潛意識的心理變異。心理諮詢師在對某種心理疾病（例如口吃，強迫症等）開展心理治療時，更需要求咨者以主人翁的姿態積極投入。所以從某種意義上來講，糾正這些心理疾患的醫生正是患者本人，所以，要有「征服自我」的心理準備。

只有做好充分的心理準備，心理諮詢才能取得預期的效果，這和「只有打有準備之仗，才能取得勝利」的道理是一樣的。

專家介紹

陳斌

上海市心理諮詢中心副主任醫師

責編：潘嘉毅 視覺：蔡瑾

關注我們

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！