小貼士：高溫來襲！中暑預防、自救指南，必備！

高溫天氣里，老年人、嬰幼兒、兒童、精神疾病患者及慢性病患者最易中暑。進行重體力勞動或劇烈的體育運動，即使是健康的年輕人也可能發生高溫中暑。

提示

充分利用常識，不要忽視生活中的小事

1. 少喝熱水，少吃高油、高脂等難消化的食物。此類食物會增加人體內的熱量，造成額外的負擔。

2. 多喝水，並注意補充鹽分與礦物質。除非有醫生的指導，不要擅自食用鹽片。

3. 給自己及孩子穿著清涼、寬鬆的衣服，戴上遮陽帽或使用遮陽傘。

4. 盡量避免正午時段出行、暴晒，不要呆在日晒強烈的地方，比如廣場、海灘。

5. 不要將嬰幼兒、兒童、或寵物留在停好的車裡。

6. 隨身攜帶防暑降溫藥物，如：藿香正氣丸、仁丹、十滴水、風油精等。

7. 如果有飼養寵物，請為寵物準備好充足的淡水，並將水放在陰涼處。

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