你有抑鬱症嗎？

文/花小棉 編輯/sw圖/網路

到底什麼是抑鬱症？

從理論上講，抑鬱症是躁狂抑鬱症的一種發作形式。

以情感低落、思維遲緩、不安焦慮、緊張激越等為典型癥狀，主要表現為悲觀、絕望、煩躁、飲食習慣突變、失眠、興趣減少或注意力分散，有自殺念頭，對履行社會職責有抵觸感，極度敏感或多疑，極度疲勞感，反應遲鈍等。

嚴重困擾患者的生活和工作，給家庭和社會帶來沉重的負擔，約15%的抑鬱症患者死於自殺。

世界衛生組織、世界銀行和哈佛大學的一項聯合研究表明，抑鬱症已經成為中國疾病負擔的第二大病病。

你的身邊有沒有抑鬱症？

也許你不知道，你也像大部分人一樣，以為抑鬱症離你很遙遠。

而事實上，你身邊那個長袖善舞精明能幹的同事，說不定日復一日夜不能寐；你樓下那個堅持鍛煉精神抖擻的鄰居，可能時常在一個人的時候莫名其妙痛哭流涕；你朋友圈裡那個神經病人歡樂多的逗逼閨蜜，也許一直在和自己無法控制的爆髮式情緒作鬥爭.......

比如我常會覺得心臟有強烈的失重感，一直在下墜，不斷下墜的過程里伸手想要抓住些什麼來阻止下墜但又什麼也抓不到，恐懼、憂慮、慌亂混合著失重感籠罩著我，整個身體往下滑一直滑，無底深淵在下面等我，霧氣瀰漫，什麼也看不見。

而有的人會覺得房間里有人，不能關燈，不能閉眼，不能坐在任何背後沒有依靠的位置，拉上窗帘那個人就在窗帘背後窺探著他，關上窗戶那個人就在窗台上面蹲著企圖撬開玻璃，甚至不能打開衣櫃門，一打開也許那個人就站在裡面對著他笑，露出一口白牙。

再或者有的人是無法做出任何決定，吃土豆還是吃番茄，吃或者不吃，以及怎麼吃，可以坐在那裡思考這個問題一坐就是一天，也許第二天第三天仍然如此，一直到土豆發芽番茄壞掉，仍然無法做出決定。

你也許會說：我也有時候會害怕房間里有人啊，我也會無法做出決定啊，我也會覺得自己掌控不了啊。

但是你錯了，抑鬱症患者的問題不是現象本身，而是他們會陷入現象無法自拔，比如你也許不好決定晚飯吃什麼，最後你隨便吃點東西，不餓就行，你為食物是否合意而痛苦，這種痛苦是短暫而可以忽略的。

而抑鬱症患者不會，他餓或者不餓，都將一直痛苦於做出那個選擇，他為選擇本身而痛苦，這種痛苦是持續存在並將永久盤亘於他的思維中的。

每個抑鬱症患者的感受各不相同，他們的眼睛看到的關於這個世界的顏色也各不相同。

但唯一相同的是，他們自己特別想要戰勝這種困境，害怕、擔憂、努力交織其間，這種努力和旁人的不理解發生碰撞，和家人的不重視產生對抗，反過來又會進一步加重他的病情，形成惡性循環，不斷反覆，一次比一次更為嚴重。

很多人不明白抑鬱症，

「矯情」

「那有什麼大不了的」

「這連病都不算」

好一點的，慰問幾句

「你不要亂想」

「你多喝點熱水」

「你自己找點事情做」

但並不會真心為患者擔憂，積極幫助患者。

他們用正常人的方式去思考一個人面對困難時如何自我情緒管理、如何自我心態調節，反而會批判患者。

「你怎麼像個小孩子一樣情緒化？」

或者

「你怎麼能這樣偏激？你簡直莫名其妙！」

再或者

「你太不理解人了！你太以自我為中心了！你簡直不可理喻！」

是的，這種病就是很莫名其妙，就是很不可理喻，他也不想這樣，如果能夠控制，那他還叫什麼病人？

當你批判患者的時候，你就是在把他推向更為莫名其妙的深淵，再也走不出困境，也許最後他就成為了那自殺的15%。

還是因為愚昧，人類愚蠢的自信心決定了人們總是習慣於從自己的角度去思考，抑鬱症是什麼鬼？不就是心情不好嗎？誰沒有過挫折？承受能力這麼差嗎？這種愚蠢的思維方式要我怎麼形容呢？

心情不好是情緒問題，持續的心境低落悲觀則是情感障礙，就好像過失殺人和故意殺人是有顯著區別的，再或者就好像一次流產可以恢復，習慣性流產則會不可逆轉。

以我自己的經驗，抑鬱症患者是無法完全靠自己的力量走出來的，也並不是幾粒「帕羅西汀片」就能治好的。

先不說頻繁換藥會導致治療失敗，也不說每一種葯必須有足夠的耐心堅持謹遵醫囑服用好幾百天才能看到少許變化。

就抑鬱症本身來講，並沒有特效藥，情感障礙是無法用藥完全實現治療的，治療方案的主體只能是家人的關懷和陪伴，鼓勵、理解、包容、幫助...再靠自己積極的努力，加上藥物的輔助，來獲取解脫。

而且，還要隨時關注病程發展，太過高興、太過悲觀或者太過孤獨，會造成病情反覆時好時壞，最終不可逆轉。

如果你不愛他，那麼就放任自流吧。

如果你恨他，那麼就批判指責吧。

當然，最終他如果自殺，你完全不會有法律責任。

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