冬病夏治正當時，警惕濕氣引來各種疾病！

冬病夏治正當時，警惕濕氣引來各種疾病！

花沐茶舍

2017-06-27

濕氣就是水濕，它又是人體代謝的一種垃圾，本來是要隨著尿液完全排出體外的，但是當人生的濕氣過多，或者這個脾臟對這個濕氣的運化能力下降的時候呢，這些垃圾就不能夠正常的隨尿液完全排出乾淨，那麼這些淘汰的垃圾就停留在人體內各個部位，給人的身體健康帶來了很大的危害。

通常來說濕氣有內濕和外濕之分

內濕，是脾腎陽虛，運化水液功能障礙，引起體內水濕停滯在體內，癥狀常見食欲不振、腹脹、腹瀉、尿少、面黃、浮腫、舌淡苔潤、脈滯緩等；

外濕，是指外感濕邪，因氣候潮濕，或感受霧露之邪，導致頭重、胸悶、腰酸、肢倦、關節疼痛等。

濕是最容易滲透的，濕邪從來不孤軍奮戰，總是要與別的邪氣狼狽為奸。當濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風在一起叫風濕，當濕氣越積越多，聚濕成痰時就形成痰濕。

濕氣是怎麼產生的？

肉吃太多

長期攝入高熱量、油膩的食物，這些無法被吸收的物質，在脾胃中越堆越多，超出了脾胃所能承受的範圍，逐漸就化為痰濕。

運動量少

脾主肌肉四肢，肌肉得不到鍛煉，長期慵懶使脾胃功能下降，而脾又主管食物吸收和水液代謝，久而久之，食物積存和廢水積存，就會生濕。

不良的生活習慣

很多女性喜歡吃甜的涼的食物，衣物能少穿就不多穿，需要消耗更多的能量來調節身體陰陽平衡，造成脾胃功能失調，導致身體代謝效率減緩，積存的水液化為濕。

濕氣有什麼危害？

1.體內濕氣過重，會讓人覺得睏倦、身體四肢沉重、沒有食慾、手腳冰涼、皮膚起疹、臉上黏膩難受、甚至出現腸胃炎癥狀。

2.濕入皮下，可形成虛胖。

3.濕入關節，則造成關節疼痛。

4.濕入脾臟，即影響脾臟運化功能的正常發揮。

下面這幾句話相信大家都有讀到過，「虛則寒，寒則濕，濕則凝，凝則瘀，瘀則堵，堵則瘤，瘤則癌。」意思是說，體質虛弱的人，陽氣不振，難以祛除寒邪，進而濕氣侵襲，以致血運不暢。尤其是久坐不動的上班族和白領女性，容易出現寒和瘀的雙重特徵，寒氣引起氣血瘀滯過久，則形成有形的腫塊，表現為腫瘤！

通常我們把濕氣分為三個等級：

1、初級濕氣：濕邪侵體，首要影響的即是肌膚。

常見的表現有：

（1）頭臉非常油膩，滿臉油光，常常長痘，嚴峻時長濕疹。

（2）肌膚瘙癢，有濕疹。

（3）便秘，或許大便很濕，排便後有排不盡的感覺。

2、中級濕氣：濕氣逐步積存，損傷的即是肌肉和骨骼。

常見的表現有：

（1）肩頸部脂肪堆積非常肥厚，常感酸痛、乏力，(濕氣也會引起肩周炎)。

（2）風濕關節炎，腰痛，下雨濕潤時節更嚴重。

（3）會讓人覺得睏倦、沒精力，身體四肢沉重、沒有食慾、手腳冰涼、人老是感受不輕鬆。

3、重級濕氣：重級濕氣常年堆集，以及開始侵略人體臟腑。

常見表現有：

（1）脾胃衰弱，痰多痰濃，女人男人下身都較常人濕潤，婦科炎症多。

（2）便秘嚴重，一星期1~2次，口氣臭，臉上容易長痘、長濕疹、長斑。

（3）濕氣嚴重會造成身體差，常患各類疾病，乃至腫瘤，切了又長，長了又切，後果非常嚴重。

如何判斷自己是否有濕氣？

前面我們說過有兩種體質與濕有關：

一種是濕熱體質： 臉部和鼻尖總是油光發亮，還容易生粉刺、瘡癤，一開口就能聞到異味，這種人還容易大便黏滯不爽，小便發黃。

另一種是痰濕體質：心寬體胖是最大特點，腹部鬆軟肥胖，皮膚出油，汗多，眼睛浮腫，容易睏倦。

我把含濕體質的人列出了如下12條癥狀：

1、頭髮愛出油、面部油亮

2、易生粉刺、痤瘡、青春痘

3、上火口臭、身體有異味

4、渾身無力，常感到疲倦，精力不集中

5、水腫，肥胖，小腹突出

6、易便秘，大便稀黏腥臭，粘稠（不易衝掉）

7、皮膚經常莫名發癢，易過敏，易起濕疹

8、舌苔白膩、黃膩

9、女性帶下量多、色黃

10、男性陰囊潮濕，瘙癢

11、性生活不和諧

有兩條以上癥狀者，說明體內正被濕邪纏身。

如何祛濕？

從上面的講解我們已經知道：濕氣是萬惡之邪！在致病的風、寒、暑、濕、燥、火這「六淫邪氣」 中，中醫最怕濕邪，可謂「千寒易除,一濕難祛」，但是濕邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打虎，都不會起到有效作用。

那麼現代人該如何祛濕呢？

1、均衡飲食祛濕法，減少內濕的產生。腸胃系統攸關營養及水分代謝，最好的方式就是飲食清淡適量、均衡飲食。

少喝酒、少吃肉，肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。 生冷食物、冰凍食物、涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不易無限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、姜，降低蔬菜寒涼性質。這些食物均不宜多吃。

2、改善環境祛濕法，減少外濕的產生，濕氣入體，環境很重要。

低樓層近地上更濕潤，建議能夠常常拉窗晒晒太陽，晒晒被子除濕除蟎，網上買袋石灰或除濕袋掛在房間里「吸水」，或買個吸濕器房間除濕。

盡量減少暴露在潮濕環境中，雨天防止淋雨，洗頭及時吹乾，寒冬季節注意保暖。

3、運動排汗祛濕法：運動出汗是很好的去濕氣，特別是夏天不要開空調、風扇，身體裡面的汗一定要出來，否則你的濕氣太重，到了冬天肯定會得病的。每天堅持適量的運動，對身體是非常有益的。運動可以舒解壓力、活絡身體器官運作，加速濕氣排出體外。

現代人動腦多、體力消耗少，加上長期待在密閉空調內，很少流汗，身體調控濕度的能力變差，試試看跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等任何（有點喘、會流汗）的運動，有助活化氣血循環，增加水分代謝。

4、花沐春陳皮薏仁-渭真茶

上面所說的3種祛濕方法雖然很好，但是大多數人不能持之以恆的做到，而且濕氣的產生是防不勝防啊，所以還是給大家推薦一個懶人式祛濕法吧，每天1泡花沐春陳皮薏仁-渭真茶，讓你徹底告別濕氣！

什麼是花沐春陳皮薏仁-渭真茶？

花沐春陳皮薏仁-渭真茶是根據中醫「君臣佐使」、「去性取用」的理論和原則，古方新法，將6味天然食材，經萬次復配而成(配比是保密的，市場上獨一無二)，主要功效就是：祛濕健脾、祛水腫、祛虛胖，健胃消食、振奮食慾、調節腸胃，美白肌膚。由正規嚴格的工廠生產，明星代言，資質齊全，祛濕效果很好，而且堅持常飲用無任何副作用。

花沐春陳皮薏仁-渭真茶的主要配方

花沐春陳皮薏仁-渭真茶由陳皮、薏仁、金橘、山楂、紅棗、枸杞6味天然食材，配方按照中醫方劑的「君臣佐使」、「去性取用」的理論和原則嚴密調配而成、天然好食材看得見，不磨粉無添加，既祛濕又健脾。

1、君葯：即在處方中對處方的主證或主病起主要治療作用的藥物。它體現了處方的主攻方向，其藥力居方中之首，是組方中不可缺少的藥物。

君-（薏仁）-補脾祛濕、除濕止帶、祛濕消腫、美容養顏。

2、臣葯：是輔助君葯加強治療主病和主證的藥物。

臣-（陳皮）-健胃消食、理氣健脾、健脾燥濕。

3、佐葯：是為佐助葯，用於治療次要兼證的藥物，二是為佐製藥，用以消除或減緩君葯、臣葯的毒性或烈性的藥物，三是為反佐葯，即根據病情需要，使用與君葯藥性相反而又能在治療中起相成作用的藥物。

佐（金橘、山楂）-健脾燥濕、祛濕消腫、美容養顏。

4、使葯：是引經葯，引方中諸葯直達病所的藥物，二是調和葯，即調和諸葯的作用，使其合力祛邪，如牛膝、甘草就經常作為使葯入方。

使-（紅棗、枸杞）-補血、補氣強腎、中和溫補。

花沐春陳皮薏仁-渭真茶的功效

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