寶媽奶水不足如何解決？這些技巧寶媽必須掌握

新手寶媽如何判斷自己的奶是否充足，是否夠寶寶吃？這個問題其實不用寶媽擔心，因為有沒有吃飽，寶寶自己會告訴你，只要寶媽稍微留心就可看出來的。寶寶吃奶是有規律的，一般吸兩口就會吞咽一下，寶媽可以聽到寶寶的吞咽聲，如果奶水充足，5到6分鐘寶寶就基本吃飽了，接下來會有一口沒一口吃玩個幾分鐘，寶寶就會顯出心滿意足的模樣。

如果寶媽奶水不足，寶寶可能持續吸十幾分鐘，而且吸幾口才吞咽一下，寶寶可能吃著吃著就睡著了，但是如果寶媽讓奶頭離開寶寶的嘴，寶寶可能醒來繼續吸奶，而且會哭鬧，這樣基本可以判斷寶媽奶水不充足，如果經過催奶通奶寶媽奶水仍然不能滿足寶寶需求，寶寶的體重增加很小，或是無變化甚至是減輕，就要考慮增加奶粉配合母乳餵養，否則會導致寶寶發育不良。

增加奶粉餵養除了選擇奶粉要保證質量之外，沖泡奶粉也是有一定講究的，下面為新手寶媽介紹這方面的知識和技巧。

一是沖泡奶粉的水溫 沖泡奶粉不能用開水，那樣會破壞奶粉的營養，適合沖泡奶粉的水溫為60到70度之間，但必須是把水燒開再冷卻到這個溫度，而不是把水加熱到這個溫度就沖泡，這個一定要注意。

二是沖泡的濃度 濃度要根據各種奶粉的不同和寶寶的大小來決定，一般可參照奶粉的說明就可以，（廠家都配有專用奶粉匙，一匙加多少水也有相應規定），太稀寶寶得不到應有的營養，太濃浪費而對寶寶的胃也不利。

三是搖奶的方向 沖泡後要將奶粉搖勻，先用奶匙攪動，再搖奶瓶，搖時要注意不要上下搖動，這樣有氣泡而且奶粉可能粘成小塊狀，而是要輕輕的左右晃動，或是用雙手搓動瓶身，搖勻後將奶瓶傾斜，盡量讓瓶內的空氣進入瓶底部，避免寶寶吸入過多的空氣。

四是餵奶的溫度 適合寶寶進食的溫度在50度左右，可以滴奶在手背部測試下，不燙即可，餵奶時與母乳餵養一樣，保持寶寶的身體成直線，寶寶吃飽後與母乳餵養的反應一樣，增加奶粉餵養一定要以母乳為主，奶粉做補充，有人認為母乳和奶粉不能混合餵養，這個是不正確的。

最後，寶寶吃飽後，也要為寶寶拍嗝，寶寶沒吃完的剩奶一定要倒掉，不能用來二次餵養寶寶，而且每次餵奶之後，奶瓶也要洗乾淨，高溫沖泡後，盡量甩乾淨瓶內的水分。

因此，寶媽奶水不足，也不用擔心，只要用科學的方法配合奶粉餵養，同樣能讓寶寶健康的成長。

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