天熱了美腿季節，推薦6種瘦腿養生日常食物，持之以恆」大象腿「變「妖精細腿」
一雙布滿脂肪的「象腿」，無論如何也不可能美，大多數人認為，美腿的重要標準就是纖細，修長。
緣伴朵瘦身給大家介紹6種食物能夠滿足你的瘦腿要求。
1、芝麻：能提供人體所需的維生素E、維生素B1、鈣，特別是它的「亞麻仁油酸」成分可去除附在血管壁上的膽固醇。食用前將芝麻磨成粉，或直接購買芝麻糊。
2、獼猴桃：含維生素c很多，纖維素含量也相當豐富，纖維吸收水分會膨脹，可避免過剩脂肪讓腿部變粗。
3、蘋果：其含鈣量比一般水果豐富，有助於代謝掉體內多餘的鹽分。「蘋果酸」還可代謝熱量，防止下半身變肥胖。
4、木瓜：所含蛋白分解素、番瓜素可幫助分解脂肪，減低胃腸工作量，讓肉感的雙腿變得有骨感的美腿。
5、西瓜：擁有利尿素，可使鹽分順利隨尿排出，對膀胱炎、心臟病、腎臟病也具有療效。此外，它的鉀含量也不少。
6、花生：冠有「維生素B2國王「的雅稱，蛋白質含量也極高，除了能瘦腿效果，也是因蛋白質不足造成肝臟病患者的健康補充食物。
想知道更多關於如何控制飲食和合理的鍛煉從而保持好身材的朋友們，可以關注小編哦，後續會繼續奉上給各位朋友瘦身乾貨，保證讓各位朋友輕鬆愉快又不累的瘦下來！
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