腹部脂肪危害辣么大，看完趕緊去減肥！

現在有很多人缺乏鍛煉，吃飽飯之後躺在床上不運動，然後就進入睡眠狀態，這樣很容易造成脂肪的堆積，尤其是腹部脂肪的堆積，當人體攝入熱量大於消耗的熱量時，多餘的熱量會轉化為脂肪，暫存在腹部，等熱量不足時可快速燃燒提供能量。如果一個人長期攝入熱量過多，腹部脂肪只存不取，就容易引起腹部脂肪堆積。造成肥胖。

據不完全統計，當前中國約有10億成年人，超重和肥胖佔3.1億，40~50歲的男性平均腰圍已達82.6厘米，中國肥胖人數比例已排世界第二，那麼腹部脂肪堆積會造成身體的那些危害呢?

1.容易導致脂肪肝

腹部是人體中最重要的一部分，肝胰、胃腸道等多種重要的器官都存在在腹部中，所以當腹部脂肪過多的時候，就會進入消化系統，損害肝臟，還可能會演變成脂肪肝。

2.容易引發心腦血管疾病

腹部脂肪比其他部位的脂肪新陳代謝更快、更活躍，腹部脂肪過多，這樣會使腹部釋放出大量的脂肪酸進入血液造成脂質沉積在動脈壁內，導致血管腔變窄、硬化，容易發生冠心病、心絞痛、中風等心腦血管疾病。

3.容易導致糖尿病、心臟病

腹部脂肪過多，容易導致脂肪代謝異常、血脂紊亂，影響人體糖分的消耗吸收，內糖代謝紊亂。從而引發糖尿病。而高血壓、血脂紊亂、高血糖等都是心臟疾病的重要危險因素。

4.容易增加患癌風險

所以腹部脂肪多的人群一定要注意了，要遵循規律的作息時間，合理的飲食，加強體育運動。

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