高血壓容易發病的時間表

高血壓容易發病的時間表

高血壓引起的心腦血管疾病是人類的主要殺手。高血壓常見併發症有腦溢血、腦血栓、蛛網膜下腔出血，不僅嚴重影響人的生活質量，還直接威脅著人的生命。因此，高血壓患者，尤其是老年患者要特別注意下列數種「危險時」：

【月中】

1個月里對生命最有威脅的時期是月中，即農曆十五的前後。因為月球具有引力，像它對海水引起潮汐一樣，對人體的體液也能起作用，而機體的80%是由水組成的。每當月中明月高掛時，人體內血液壓力可變低，血管內外的壓強差別增大，易引起腦血管意外，故常有「月圓人缺」的悲劇發生。

【清晨6?9時】

人在黎明時多在睡夢中，血流緩慢，血壓、體溫可變低，此時體內水分缺乏，致使血液濃縮，粘滯性增強，血液易形成血栓，故易發生缺血性腦中風。因此在就寢前1小時適當喝些水、奶，並做到「晨起一杯水」，可有效地預防血栓的形成。

【餐後1小時】

臨床發現一些老年人在餐後不久發生腦血栓，以至半身不遂。據醫學高血壓的哪些事(微信公眾號:sangaook)測定，飲食活動可使血壓產生波動，尤其是已有心血管疾病的老年人，血壓下降幅度可達20?30毫米汞柱，因此導致血流減慢、血管瘀血，進而誘發血栓形成，還容易發生心絞痛、心肌梗死等。因此老年人進餐要適可而止，絕不能暴飲暴食，尤其是晚餐更不宜過飽，以免出事。

【屏氣排便時】

下蹲大便時，由於腹壓加大，可使血壓驟然升高，特別是便秘用力過猛或過久，全身肌肉、血管收縮，致使較多血液充盈顱內血管。此時靜脈迴流受阻，顱內血管壓力劇增，常導致腦溢血發生。所以高血壓患者應多吃蔬菜、粗糧，多飲水，每天定時排便，解小便也不宜站立過久。

【洗澡時】

在洗澡時發生心腦血管意外頗多，這主要是老年人一般體質較弱，體溫調節和血管舒縮功能亦較差，在熱水或冷水刺激下，血壓易波動，而誘發心腦血管意外。長時間洗熱水浴，也容易發生虛脫。所以老年人洗澡水溫不宜高，也不宜低，洗澡時間不易過長，最好有人陪護。

【極度興奮時】

心理醫學研究表明，人在憤怒、悲傷、恐懼或大喜時，可致血壓驟然升高，心率加快。因此，高血壓患者不但要避免生氣、著急，也要防止「樂極生悲」。

【看電視時】

老年人長時間看電視，特別是看那些聲面驚險、情節緊張的節目，可導致血壓增高，心率加快，從而誘發心血管意外。因此，老年人應當選擇輕鬆怡情的節目，也不要終日與電視為伍。

【氣溫驟變時】

高血壓患者多為老年人，而老年人對環境溫度變化的適應極差，當遇到寒冷刺激時，體內腎上腺素分泌增多，促使血管收縮，引起血壓明顯上升。臨床常見每當寒潮過境之時，便是腦溢血多發之日。因此冬春季節，高血壓患者尤宜做好避寒工作。

【煙酒過量時】

過量煙酒是導致中風的重要原因。煙酒可直接刺激人體的中樞神經，使心率加快、血壓升高，這對患有高血壓、動脈硬化的中老年人來說是容易「出事」的。因此，中老年人均應控制煙酒量，以防意外。

【使用某些藥物時】

施行外科手術、拔牙時所用的麻醉藥品使血壓升高；關節炎患者服用的消炎痛也可使血壓明顯上升，很可能誘發高血壓危象。所以高血壓患者因其他疾病就醫時，應向醫生說明病情，防止因用藥導致血壓升高。

【性生活時】

性生活時由於情緒激昂、心跳加快，血壓也會明顯升高。因此老年人禁忌在暴飲、暴食和酒後性生活。當收縮壓超過170毫米汞柱時，應盡量避免性生活。在性生活過程中，一旦發現身體不適，就應中止，並及時到醫院檢查，防患於未然。

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