酸奶能防癌 什麼人不宜多喝

酸奶是很多女性朋友最喜歡喝的飲料之一，酸奶除了美容之外還有很多我們意想不到的功效。酸奶可以防癌，有利就有弊，有些人不宜多喝？酸奶雖然能夠有效的預防癌症，緩解便秘，甚至能夠延緩衰老，但不是所有的人都能夠喝酸奶。

酸奶的功效

1.防癌

乳酸菌可以讓某些致癌物質的產生大大降低，所以可以起到防癌的效果。

2.阻止有害菌進入腸道

可以讓腸道菌群生態平衡得到維護，導致生物屏障，讓有害菌對腸道的入侵受到抑制。

3.防止便秘

通過產生很多短鏈脂肪酸，讓腸道蠕動還有菌體促進大量生長，讓滲透壓改變而避免便秘。

4.助吸收

酸奶中的酶非常多，對於消化吸收是非常有幫助的。

5.避免衰老

通過腐生菌在腸道的生長受到抑制，腐敗所產生的毒素也會受到抑制，可以讓你的肝臟還有大腦防止受到這些毒素的危害，避免衰老。因此多喝酸奶還能保持年輕，這樣的食品真讓人獲益匪淺啊!

6.降低血壓

研究表明，在那些每天飲酸奶2—3份或更多的人裡面，高血壓的發病幾率相對於那些不喝的人降低了大概50%。因此一些老年人更應該要多喝酸奶了，這樣對於高血壓發病幾率的降低是相當有幫助的。而且老年人也非常需要補鈣，多喝酸奶能在一定程度上補鈣。

7.促消化

酸奶可以讓胃液促進分泌、食慾提高、消化的功效促進還有加強。

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