最讓你長壽的不是飲食運動，而是它！

科學已證明快樂能延長壽命，貝克和布斯儂博士在舊金山附近的阿拉曼達（Alameda） 郡舉行了一個將近七千人的研究。其研究是詢問一些有關健康習慣的簡單問題，並觀察此郡的死因。他們發現死亡的年齡與某些健康習慣大有關連。令人驚訝的，飲食和運動雖然很重要，然而卻不是長壽的最大貢獻者。統計在七年當中有百分之五十七的人是較不快樂死亡的。

懷愛倫曾提出兩個關於「完美」健康的有趣敘述。第一「完美健康賴乎完美的循環」（證言原文卷二第531面）。但第二項敘述則與運動飲食無關。她說：「為了要有完美的健康,我們的心必須充滿希望、愛和喜樂。」（衛生原文第587面）

有可能一個快樂的抽菸者卻比一個頹廢沮喪的素食者更長壽嗎？有可能一個快樂的不運動者卻比一個抑鬱的素食馬拉松跑者更長壽嗎？

如果你忽略經常操練喜樂和快樂，它們也會鬆散流失。喜樂是一種習慣。不要讓環境，無論是多麼不健康或艱鉅，來抹殺你的喜樂和滿足。快樂並非只是貼在信封上的那張黃色的微笑面孔，它是一種讓我們去選擇並使用的權力，若不用它就會萎縮消失，就像不運動肌肉就會萎縮一樣。

讓我們思考基督教經典聖經腓立比書作者當時寫作時的環境──這本書是一本偉大的巨作。儘管我們認為犯人必發出沮喪、焦慮的語調來寫下這本書，但腓立此書被稱之「喜樂的書信」。事實上，在這封短短的信件中，我們看到無數次所顯露出的喜樂。保羅說：「我無論在什麼景況都可以知足，這是我已經學會了。我知道怎樣處卑賤，也知道怎樣處豐富；或飽足，或飢餓；或有餘，或缺乏，隨事隨在，我都得了秘訣。」你能說出同樣的話嗎？

當你失望時，閱讀那封「喜樂的書信」，你們要靠主常常喜樂。

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