吃什麼能降血壓 推薦五款控壓食材

高血壓是中老年人常見的疾病之一，近年來患有高血壓的人群是越來越多，患病的年齡也是越來越年輕，給我們的健康帶來了極大的威脅，甚至威脅到了我們生命的健康。那麼怎麼降血壓呢?除了藥物降壓之外，我們的高血壓患者還可以嘗試一下飲食降壓法，那麼哪些食材有降壓功效呢?下面為大家介紹一下吃什麼能降血壓!

1、山楂

又叫山裡紅、紅果。山楂內含有糖類、維生素、脂肪、胡蘿蔔素、蛋白質、蘋果酸、枸櫞酸、鈣和鐵等物質，尤以維生素C的含量豐富，其比蘋果、梨、桃子還多。中醫認為，山楂有開胃消食、化滯消積、活血化瘀的功效。現代醫學認為，山楂能擴張冠狀動脈、舒張血管、清除脂肪、改善動脈粥樣硬化。

2、西瓜

西瓜的瓜肉、汁、種子和瓜皮均可以人葯，果肉還可以食用。除不含脂肪外，幾乎包含人體所需要的各種營養成分。西瓜味甘，性涼，無毒，具有清暑、解渴、利尿的功效。適用於高血壓、腎炎、肝炎、冠心病的病人。高血壓病人，可以用西瓜翠衣10克，草決明子10克，煎湯代茶，日服數次，10天為一個療程。

3、蘋果

蘋果含有多種維生素、糖類、果膠、無機鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素。中醫認為，它具有補心益氣、生津止渴、健脾胃的功效。現代醫學認為，蘋果中含有豐富的鉀鹽，能與體內的鈉鹽結合，使之排除體外。另外蘋果還具有防止血液中膽固醇的增加，減少血液中的含糖量等作用。

4、鮮葵花葉

也可以治療高血壓，採用鮮葵花葉50g，然後加上水進行服用，早上和晚上各十次。

5、鮮蘿蔔

也可以治療高血壓的，就是用鮮蘿蔔適量，將其鮮蘿蔔絞汁飲服，1日2次，每次1小酒杯。

吃什麼能降血壓呢?以上我們為大家介紹了五種有助於降血壓的的食材，除了以上的食材之外，海帶，蠶豆也是降血壓的好幫手，對於高血壓患者我們一定要進行科學的調理，生活中要適當的吃點有助於降壓的食材對於平穩血壓非常的重要!

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