零基礎學瑜伽英語：體式引導動詞2

這次課程，許蕾老師給大家介紹了一種學習策略——位置記憶法，什麼是位置記憶法呢？通過與自己熟悉的某種地點順序相聯繫起來，來記憶名稱，比如，記憶身體部位的名稱，有很多，那麼我們可以從頭開始，然後再到軀幹、四肢，那麼頭部的話，我們再按照某種順序從額頭開始，再到鼻子、嘴巴……通過這種聯繫，把沒有聯繫的單詞，通過某種順序聯繫起來，會比較好的將這些單詞記住。這種記憶方式是不是特別棒呢？

1、打開：open

open the door 打開門

open your mouth 打開你的嘴巴

open your chest 打開你的胸腔

2、關閉: close

close the door 關門

close your lips 緊閉嘴唇

3、轉動：rotate

rotate your arms 轉動你的手臂

4、扭轉：twist

twist your upper body 扭轉你的上半身

5、移動：move

不管是扭轉、上提、下沉等等，這些動作都是移動的動作

move your right leg 移動你的右腿

6、放置

在英語中表示放置的動詞有：put/ place/land

place your palms downward on the mat

手掌向下放在墊子上

land your thighs on the floor

把大腿放在墊子上

7、抓住/握住：hold

hold your right ankle抓住你的右腳踝

8、保持

在英語中表示保持的動詞有：hold/keep

hold the position 保持這個姿勢

keep moving 保持移動

keep your arms straight保持雙臂伸直

keep inner thighs together 保持大腿內側併攏

keep knees straight 保持膝蓋伸直

9、支撐

在英語中表示支撐的動詞有：support/ prop

use arms to support/ prop your body

用手臂去支撐你的身體

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