膝蓋疼痛難忍，上樓難？一兩花椒，半斤酒，三天治癒！為家人收藏！

腰腿痛一般是指腰骶、骶髂、髖、臀及下肢的疼痛。它是疼痛診療中最常見的、嚴重影響勞動能力的病症。值得注意的是，腰腿痛往往不是獨立的疾病，而是多種疾病的共有癥狀，臨床表現多樣化；病因十分複雜，以損傷和退行性變為多。

腰腿疼痛患者日常需注意保暖，腰部不宜負重過度，睡覺以木板床為佳。經常活動腰部，倒走鍛煉的效果也很好，可以使腰椎生理弧度平衡，即可使腰肌松馳，韌帶彈性恢復，防止腰部酸疼。練倒走後慢性腰疼病的發病次數會明顯減少。

材料：買高度的白酒，還有花椒，把一兩花椒用粉碎機粉碎後，泡到半斤的白酒里，泡兩天。

使用方法：先把花椒酒倒在手上使勁揉搓腿，發紅髮熱，不停地拍打，直到把膝蓋疼痛的地方都拍打紅，熱乎乎的感覺。有頸椎、關節等骨痛的朋友一定要避免受涼氣侵襲，疼痛難忍，很不舒服。加了微（字母bz和99333）後，對症調理，有幾個月沒有反覆了。再敷上一個熱水袋，用毛巾包住，不要燙到，敷一端時間，感覺裡面熱乎乎的，很舒服啊！腿也不疼了。連續三天後，就能走動了！

小知識：冷敷護膝

在膝關節受傷後的48小時內，冷敷可以消腫並減輕疼痛。

冷敷方法是在塑料袋中裝入冰塊，然後將冰袋包裹在毛巾內，再敷於患處（不要直接用冰敷上去），每天3～4次，每次15～20分鐘。

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