7——腸胃不適、失眠、皮膚過敏等

1.

近日一位40多歲的女性患者向左大夫諮詢

「1.我感覺腸胃不適，每次去廁所排便要麼是大便不暢，量少，要麼是大便不成形；2.我睡眠不好，夜裡2到3點准醒，醒了就很難再睡著。左大夫，我該怎麼辦？」

醫生回復：1、胃腸不好首先要注意脾胃的調養。少食辛辣刺激的飲食，注意規律飲食，少生氣。可多食用健脾祛濕的飲食，比如：生薏米，山藥，蓮子等。還可口服一些健脾祛濕的中藥，如：香砂六君子、楓樛腸胃康等。如果大便仍干稀不調，可至醫院就診，查看病因。2、睡眠需要從多方面調節。首先，最好在晚上11點以前入睡，古人講究「子午覺，子時，即是夜間11點至1點，午時，指的是中午11點至13點，晚上11點至1點是陰陽相交的時候，所以大家最好在11點以前入睡，過了11點有的人就睡不著了。其次注意晚餐少吃，「胃不和則卧不安」所以晚飯少吃，睡前少飲水（尤其是愛起夜的人）。還有睡前少看激烈的槍戰片等，少喝茶水、少喝咖啡，容易興奮神經，導致入睡困難。當然以上只是引起睡眠差的幾個原因，還有其他的因素，比如「情緒差、壓力大等等」。如果只是少數幾天睡眠差則不用治療，如果長期入睡難，或者早醒，需到醫院治療。

2.

一位80後女士向我們諮詢「我皮膚過敏，癢、乾燥、紅」

醫生回復：首先可尋找一下是否對什麼東西過敏，有沒有換化妝品；皮膚癢之前有沒有吃海鮮，芒果，藥物等特殊食物；家裡有沒有裝修？等等。如果有這些因素，可以確定是過敏性因素，可避免這些因素，並口服抗過敏藥物（比如鹽酸西替利嗪、氯雷他定等）。有的人是太陽曬就會出現上述情況，如果是這樣的話，一定要注意日光的防護。有的人沒有如上因素，無原因的皮膚癢、干、紅，可外用一些藥物試試，比如維生素E乳。如仍無改善，應至醫生處看看是何種原因所致。

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