過量補鋅對寶寶有害無益，主要有4大危害

1、降低寶寶抵抗疾病的能力

我們人體在鋅元素過量的情況下，是可以抑制吞噬細胞的活性的，這樣就降低了身體抵抗疾病的能力，若孩子在低血鈣或佝僂病的情況下過度補鋅，還會損傷孩子的免疫力，所以，家長們要當心，過度給孩子補鋅並無益處。

2、影響寶寶對鐵的吸收

過度地補鋅還會造成寶寶對鐵元素的吸收，從而導致寶寶缺鐵性貧血，導致寶寶情緒低落、注意力不集中、萎靡不振等等，影響寶寶認知水平的提升，因此，家長們給寶寶補鋅不宜過量，以免造成寶寶缺鐵性貧血。

3、影響寶寶身體鈣與鎂的代謝

過量盲目地補充鋅元素，會影響到孩子身體鈣元素與鎂元素的代謝，造成寶寶體內多種微量元素不均衡，反而不利於寶寶的身體健康。

4、容易引起寶寶性早熟

過量盲目地給寶寶補鋅，容易造成寶寶性器官和性腺的過度發育，引起寶寶性早熟，這給孩子帶來的負面影響是非常大的。所以，家長們不宜給寶寶補鋅過量了。

溫馨提示

正常情況下，寶寶只要保證奶量充足、輔食營養均衡、飲食搭配合理、不偏食，寶寶是不會缺乏微量元素的，所以，也無需特別地給寶寶補鋅，家長們平時應注意讓孩子的飲食多樣化，注意葷素搭配、粗細搭配。

如果一旦檢查到寶寶缺鋅，該如何補鋅呢？很多家長會第一時間給寶寶補充鋅劑，這是非常不正確的做法，補鋅最好是通過食補，如果食補後寶寶還是缺鋅，再進行葯補。富含鋅元素的食物有蘋果、香蕉、獼猴桃、豆腐皮、核桃等，另外，海產品、瘦肉、蛋類、動物肝臟等食物中含鋅量也非常高，家長們可以多給寶寶吃這些食物來補鋅，鋅元素主要是存在於海產品和動物肝臟當中，多吃這兩種類型的食物，對寶寶補鋅非常有幫助。

總而言之，家長們要注意，孩子的營養補充固然是非常重要，但要建立在科學認知的基礎上，一般來說，只要寶寶奶量充足、飲食搭配合理，寶寶都不需要額外再補充鋅劑，動不動就給寶寶吃鋅劑的做法非常不明智喔。除了補鋅，補鈣、補鐵，也是同樣的道理，希望家長們看完此文能夠對寶寶在補充微量元素方面有所收穫，盲目過量給寶寶補充微量元素有害無益。

來源：99健康網

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