妹子16歲起堅持穿高跟鞋，15年後……

妹子阿娟凈身高1.5，因此從16歲開始就養成了穿高跟鞋出門的習慣。15年後，已經31歲的阿娟發現，出門走路的時候越來越疼。迫不得已之下，她換上了平底鞋，但依舊疼到不能走路，只能拄著拐杖去了醫院。

經過檢查後發現，她患上了重度腳拇指外翻，需要手術治療！

如今，拇外翻在年輕女性當中越來越常見。因為，穿高跟鞋的女性越來越普遍。拇外翻可不僅僅是腳部畸形這麼簡單，嚴重的話就會像這個妹子一樣，根本走不動路！

輕度的拇外翻也不好看啊……因此，愛美又愛穿高跟鞋的姑娘要小心，高跟鞋不能經常穿！除此之外，如果想要避免拇外翻，也要注意以下幾個要點：

1、成年之前不要穿高跟鞋

成年之前，女孩子的骨骼尚未發育完全，穿高跟鞋不僅容易崴著腳，而且也更容易患上拇外翻。

2、最好不要穿5cm以上的高跟鞋

5cm以上的高跟鞋，比5cm以下高跟鞋給雙腳帶來的負擔更重，因此容易引發腿部肌肉疲勞，脊椎移位。

3、不要買太緊的高跟鞋

大家要看著自己的腳型來買鞋，不要隨便就買一些看上去很美，其實根本不適合自己穿的高跟鞋。尤其是尖頭高跟鞋，雖然很美，但選購不當的話，對腳部的傷害會更大！

4、熱水泡腳

每天用熱水泡腳，可以適當舒緩穿高跟鞋引發的腿部疲勞。泡腳時可以一邊按摩足部，促進血液循環。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！