判斷一個高手的標準!關於三威脅,你想學的都在這裡!
打籃球時
一個人拿球的
一瞬間就能看出水平
高手下意識的做出
三威脅的動作
而新手通常都是
把球放在體前很容易被切
還不會三威脅持球的
都不好意思
說自己會打籃球
我們常常可看到科比
用這招攻擊對手
刺探步跳投,投籃虛晃,一步過人
左邊或者右邊都可以突破
甚至傳球是三威脅的基礎
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首先你得知道什麼是三威脅
三威脅是指突、投、傳
三種選擇性威脅
以右手選手為例
站姿為雙手握球玄於左腰間
左腿登直右腿彎曲做邁步姿勢
俯身拱腰抬頭目視前方
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當防守者知道你「有籃兒
同時又忌憚你的突破時
便會採取更加緊迫的防守
也就是說防守強度會更高
而這時三威脅就是
最佳的運用方式
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讓我們來談談三威脅姿勢
有三點是我們要做的
第一、雙腳張開與肩同寬
姿勢是非常重要的
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然後要讓臀部稍稍往下
背部要稍微彎一點
不能彎得太多
要像微彎著背坐那樣
這樣你就有了
做動作的彈性和速度了
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第二、護球
要把球放在遠離防守者的地方
可以把球放在左邊
也可以把球放在右邊
胯下也可以的哦
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注意
不管放在哪兒
都必須緊緊抓住球
把球護在自己的控制範圍內
第三、把手放在球的後方
手肘不要朝外,要朝內
作為指向的手或者
副手必須在球的側面
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要總是緊緊的抓住球
讓球就象在兩個爪子中間一樣
當你做完以上這些之後
你就已經準備好與防守者開戰了
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在接到球以後
選擇進攻的方式是三威脅的關鍵
熟練每一項技巧,比如原地投籃
試探步、虛晃、交叉步等等
並適當使用假動作
接下來,技巧君告訴大家還可以
利用三威脅技巧這樣擺脫對手
得到更多的進攻機會
1.用刺探步佯裝突破
對手後撤
找到投籃空間
干拔跳投命中
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2.如果刺探步並沒有使
對手改變防守站位
那就一步過以後急停跳投
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3.當對手選擇橫向滑步
堵截你的突破方向
那就反方向起步,擺脫後急停跳投
切記,一定要先放球再啟動中軸腳
否則會出現走步
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4.如果對手更忌憚你的投籃
選擇防守你的「上三路」
那就鑽過對手的防守
取得投籃空間
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5.如果對手重心降得低
干擾你的持球
那就「大迴環」躲過干擾
直接擺脫防守
杜蘭特可是常用這招
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6.佯裝突破接胯下後撤步
隨後找到出手空間,投籃命中
這個動作需要持球人
有一定的人球結合能力
效果極佳
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