夏天減肥養成這三個習慣，想不瘦都難！
不良的生活習慣會給人帶來不良的身體健康，並且在很多人的眼中，很多妹子都總是被肥胖所困擾，卻總是一直的找不到可以瘦下來的方法，其實要瘦身很簡單，只要你平時的時候養成良好的習慣就好，今天小編來告訴你養成哪些習慣能給自己瘦身吧！
好習慣一：飯後靠牆站
不管是在家還是在公司，吃過飯後都不要馬上就坐下不動彈，如果懶得走動的話，可以選擇靠牆站立，每天飯後堅持十五分鐘，肚子上的肉肉會悄悄的不見哦。
好習慣二：常按摩腹部
很多人都會覺得說經常按肚子，肚腩會更大的，其實不是這樣子的，經常的劃圈按摩肚子，會使腸道蠕動加快，幫助快速的吸收，只要不在這期間進食，那是不會胖的哦。
好習慣三：正常飲食七分飽
正常的飲食習慣才能補充身體一定的熱量，給你更大的活力，經常被傳言的節食瘦身，斷食瘦身法就不要再去進行了，這是會怠慢新陳代謝，令人體器官衰竭更快，當你再進食的時候就會令你吃更多，這樣不僅不瘦，還會使你肥得更快。
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