羊棲菜的功效 助消化降糖降脂
羊棲菜大家都吃過嗎，是一種很常見的食材類型，而且它可以補充豐富的纖維素，可以有促進食慾促進代謝的作用哦。你知道羊棲菜的保健的效果嗎，來看看它的一些功效吧，可以有幫助消化和降脂降糖的作用哦。
消食化瘀作用
每100g羊棲菜鮮品中含膳食纖維總量(包括可溶性和不溶性纖維)達40～60g(Takeshieta1.1993)，膳食纖維能在消化道中吸水膨脹，刺激和促進腸蠕動，連同消化道中其他「廢物」形成柔軟的糞便，使之易於排出，降低大腸內的壓力，可以有效地預防便秘、痔瘡、肛裂、結腸息肉等。同時縮短了代謝產物及有害物質在大腸的停留時間，減少這些物質對腸道的刺激時間和再吸收時間。羊棲菜可以有促進排便的作用，對於促進代謝有幫助，還可以有很好的緩解腸胃疾病的效果呢。
降血脂血糖功效
羊棲菜多糖具有顯著抑制模型大鼠血中膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白膽固醇的增長，升高高密度脂蛋白膽固醇的含量的作用。羊棲菜多糖能明顯提高糖尿病小鼠對糖的耐受能力，羊棲菜多糖的降血糖作用不是通過刺激胰島素分泌實現的。羊棲菜可以有降脂的作用，還可以有降血糖的效果，對於提高免疫力降糖有好處。
關於羊棲菜的功效，你知道了吧，可以看出的是它的營養價值是很豐富的，不僅可以有暖胃助消化的作用，促進代謝的同時對於降血脂降糖有一定的好處，適合中老年人食用的哦，大家不妨經常吃這樣的食物吧。
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