肝臟不好的人記得喝水加點「它」，排出肝臟毒素，遠離肝硬化
桑葚可以直接吃也可以用來泡水、泡酒喝。不管怎麼吃都是很好的養肝方法，常吃可以幫助清除肝臟的垃圾毒素，還有開胃潤腸，預防便秘的作用。桑葚味甘酸、性寒具有補肝益腎、養血生津的作用，因此桑葚也是一種很好的養肝食物。常吃桑葚干是可以提高機體技能的功效，並增強血液新陳代謝能力，提高身體素質。
小小一顆的「五味子」，是強效免疫調節劑，能夠提高肝臟的抗病能力，有效抑制肝細胞病變，抑制肝毒活性。經常喝酒應酬的男性，平時可以直接用五味子泡水飲用，促進膽汁分泌，加快肝臟分解酒精，預防肝積毒，給健康築起後盾。可以說經常泡來喝，是強效免疫調節劑，能夠提高肝臟的抗病能力，能幫助抑制肝細胞病變，抑制肝毒活性。
辣木籽含豐富維生素，常吃對肝臟有保護作用，同時還可加快人體新城代謝，快速排出肝臟「負擔」，特別適合飲酒人士。辣木籽對酒精有很好揮發作用，喝酒的人在喝酒前後吃辣木籽還能快速幫助分解酒精，使肝臟不受侵害。辣木籽養肝護肝，還能解酒，長期食用，可以增強人體的免疫力。喝酒之前半個小時可以使用3顆辣木籽，能保護肝臟
黑蒜中的微量元素硒，能幫助清除毒素，減輕肝臟的解毒負擔，從而達到保護肝臟的目的。有效的食療降壓方式之一，每天兩粒不僅能滿足你對味道的需求，還能平穩血壓，能有效的排出肝臟毒素。
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