寶媽為減肥省大錢,每天吃百粒降壓降糖,膚嫩淡斑除口臭不反彈!
每位新媽媽在感受做媽媽喜悅的同時,又會有一樣的煩惱,那就是胖了一大圈,因為孕期補的太好,生完之後身上贅肉慘不忍睹,所以減肥幾乎是每位新媽媽要做的事情,但是對於產後的媽媽要重點注意下面兩點。
月子期間以調養身體為主
首先坐月子的時候最好不要開始減肥大計,這時候新媽媽的身體還很虛弱,需要調節好自己的身體,據國外統計報告指出,兩三個月至半年內是產後媽媽修復身材的最好時機。
節食減肥不可取
對於新媽媽,節食減肥千萬不可取的,因為已經升級為媽媽,所以還有考慮到寶寶的營養問題,如果產後媽媽過度節食,沒有足夠的乳汁分泌,就無法滿足嬰兒的成長需求。而且對於新媽媽來說,節食減肥很容易提升患厭食症的幾率。因此,產後減肥應適度,一般不提倡節食減肥。
在這期間選用合適瘦身方法可以快速幫助達到減肥的目的,今天小編就分享減肥方法,此方法是在各大論壇匯總羅列的,成本低效果好,經過千萬人驗證的,也是小編親身試驗的,安全有效還省錢。
步驟
1.石榴去皮,不要有皮在裡面
2.檸檬去皮切片
3.冰糖、紅糖備好
4.一層冰糖一層水果,最後一層放一層冰糖放置七八分滿,留一定的空間讓水果發酵(我這個放的有點滿了,千萬不要像我這樣哦),密封起來,放置一周攪拌一下讓糖充分的融化,在密封起來直至有很多氣泡,全程一定要無油無
小貼士:簡單易做,做酵素的時候一定要保持乾淨,無油無水,這樣做出的酵素才不會壞,還有水果不要裝的太滿要就一定的空間讓水果發酵。
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