端午節吃粽子對減肥有影響嗎？看完你就知道了！
端午節到了，大家都放假了嗎？當然對減肥的人來說放假也不能胡吃海喝啊。
今天讓我們來談一談，減肥的時候端午節要不要吃粽子，要吃的話，該吃多少。
首先要了解這個問題，先讓我們來了解一下粽子的種類和熱量，現在市面上粽子的種類繁多，各種餡料的都有，在這裡健哥就不一一詳談了，我們著重看一看最常見的糯米大棗粽子，它含的熱量是多少。
粽子大小不一，在這裡我們以每100克所含熱量為單位：
所以控制好熱量的攝取，根據個人的熱量消耗大小，一般一次吃二到三個，對減肥是沒有影響的。
另外粽子的碳水化合物比較高，也就是我們俗稱的糖分，糖尿病患者應該盡量少吃。
由於粽子是糯米做的，不好消化，所以大家在這個幾天也不要餐餐都吃粽子，同時不要忘了多攝取一些蔬菜水果等維生素含量較高的食物，有助於消化。
好了今天就談到這裡，健哥祝大家端午節快樂！粽子雖好吃不要貪嘴哦！
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